你觉得最近总是闷闷不乐、情绪低落吗？你觉得干什么都没劲，以前感兴趣的事现在都不想做了吗？你觉得自己很失败、很没用、一无是处，是别人的负担、世界的罪人吗？你觉得脑子里一片空白，无法集中思想，把注意力放在工作和学习上了吗？你觉得没人能理解你，也没人能帮助你，不想出门、不想说话了吗？你觉得吃什么都没胃口，怎么睡都睡不着了吗？你觉得活着 …阅读更多
给抑郁症人的一封公开信
致来访者的一封信
亲爱的朋友： 您好， 我们知道你有着深深的痛苦，这些痛苦造就了你很多生活中的烦恼，痛苦烦恼挣不断，理还乱，你无力应对，手足无措，紧张焦灼！没有人会喜欢这种感觉，于是你选择了回避，把自己深深地藏起！你惶恐地睁大着眼睛，全身的汗毛根根竖立，你屏气凝神，只恐外界的风吹草动，掀掉你的伪装，露出你忌讳的伤口；你如同惊弓之鸟，过街老鼠，看到 …阅读更多
给心理疾病精神疾病患者家属的一封信
我曾经说过这样一句话：心理精神疾病是世界上最难治疗的疾病，同时也是最容易治疗的疾病，为什么这样说呢? 目前治疗心理精神疾病都是采用药物对症治疗，把症状消除就是取得了治疗效果，而对于心理精神疾病直接消除症状的后果是促使症状的转移和转化，转移就是指在心理症状之间变化，恐惧症可能会治疗成强迫症，焦虑症可以治疗成抑郁症，抑郁症可能治疗成 …阅读更多
致家属的一封信
亲爱的家属： 您好！ 或许你也正处在烦恼之中，烦恼他/她固执、不可理喻，却又陷入痛苦无力自拔。看着他/她一天天痛苦沉沦，自己却无能为力，那是怎样的一种心痛……可是，你能撒手不管吗？ 他/她生活在自己的世界，明明造成了对周围人的困扰，影响了你的生活工作学习，他/她却浑然不知，你说他/她需要心理师的帮助，他/她闻听怒火三丈：你不理解 …阅读更多
心有伤，看过来 | 轻松聊天“百忧解”
如果你有一些 长期反复出现的心理困扰， 一直试图改变却收效甚微… 如果你对自己的 人际关系、婚姻关系、 家庭关系不太满意， 却觉得无力改变… 如果你是心理学爱好者， 希望了解自己、 探索自己的内心世界… 广州市慧苑心理咨询有限公司（简称慧苑心理），成立于2004年8月16日，是广州第一家正式注 …阅读更多
本心疗法第十三期心理咨询师实战班
第13期 心理咨询实战 困扰中成长， 高情商开发， 咨询技能落地发芽， 语言艺术深度淬炼， 请从学习本心开始。 课程介绍 小班 3~6人 每期 融合各大流派精华 结合本心案例分析 长程 为期一年 理论+督导 适合心理咨询师入门进阶 心理学爱好者自我成长 本心疗法培训特点 1、小班面授，长程陪伴 每期3-6人，每周一次课，每次2小 …阅读更多
心理咨询常见36问之19-36
爱，一路通行 Q19：什么叫神经症？ A19：神经症是一种非常常见的心理疾病，这种疾病表明一个人不能适应他的生活，常见的症状有，恐惧、焦虑、抑郁、冲动行为或表现出躯体症状。 Q20：为什么心理咨询有这么多不同的理论和方法？ A20：心理咨询是一个比较新的领域，经常会有新的发现。实际上不同理论和方法之间的一致比差异要多。 Q2 …阅读更多
心理咨询常见 36问之1-18
心理咨询常见 36问 （1-18） Q1：心理咨询真能对我有帮助吗？ A1：心理咨询是一种帮助人们克服心理困难的方法，它能通过调整和完善人格的结构帮助人们更好的适应生活。如果你愿意寻求帮助，并且有一个好的咨询师提供这种帮助的话，心理咨询是会对你有助益的。 Q2：我能靠自己解决我的问题 …阅读更多
揭开心理问题的面纱 | 本心疗法精选
心理问题是什么？ 又是如何产生的？ 心理问题就是指心理感到不适，有烦恼，有负面情绪，难受。 在这个意义上，人人都有心理问题，不断解除烦恼是人一生的课题。 当人无力解除烦恼，使它像滚雪球一样越积越多、挥之不去，以至于影响到人的生活质量的时候，就要及时请教专业人士解决心理问题，否则搭上的可能就是自己的事业、婚姻、孩子，甚 …阅读更多
为什么组织需要员工心理援助项目?
在过去的十年中，社会经济环境发生了翻天覆地的变化。同样，企业组织也在日益增加的竞争环境下，面临了空前绝后的压力和需求，更加沉重的工作量、更长的工作时间，所有的这一切都需要员工亲自来处理。不可避免的，这些持续的压力对每一个组织和个人都会带来一定的影响。 在这一情况下，员工心理援助项目能够在以下方面，帮助个人、管理人员和组织机构： …阅读更多
EAP的特点
1、 保密性：专业的EAP咨询机构恪守职业道德的要求，不得向任何人泄露资料，老板和员工都不必担心自己的隐私被泄露。 2、 EAP服务对企业和员工双向负责——为来访者的隐私保密，但是同时协调参与劳资双方的矛盾，有重大情况（如危及他人生命财产安全）和企业方及时沟通。 3、 EAP服务为来访者建立心理档案，向企业提供整体心 …阅读更多
EAP的 分类
根据实施时间长短——分为长期EAP和短期EAP。 EAP作为一个系统项目，应该是长期实施，持续几个月、几年甚至无终止时间。但有时企业只在某种特定状况下才实施员工帮助，比如并购过程中由于业务再造、角色变换、企业文化冲突等导致压力和情绪问题；裁员期间的沟通压力、心理恐慌和被裁员工的应激状态；又如空难等灾难性事件，部分员工的不 …阅读更多
什么是EAP
EAP （EmployeeAssistanceProgram），直译为员工帮助计划。它帮助识别员工所关心的问题，并且给予解答。这些问题会影响到员工的工作表现，同时影响到整个组织机构的业绩目标的实现。员工所关注的主要问题通常包括以下内容： * 个人生活 – 健康问题、人 …阅读更多
做智慧家长，为孩子保驾护航
夏木阴阴正可人，风暖校园花草香。为进一步促进家校之间的有效沟通，充分发挥家校教育的“合力”，共同探讨孩子的成长和教育问题， 老师们满腔责任，家长们满怀信任，双向奔赴，携手共育，静待花开。5月27日上午，在这美好的日子里，我们迎来了双向奔赴的美好相遇，一场久违的线下相约。2022级646名家长走进学校，与老师们共赴一场爱与责任的“ …阅读更多
积极游戏的力量——亲子戏剧游戏为家庭幸福赋能
亲子戏剧游戏 -积极游戏的力量- 为了加强学生和家长的亲子沟通，改善亲子关系，培养温馨和谐的家庭氛围，5月19日下午14:00-16:00，在学校领导的高度重视下，由学保科心理健康中心策划，我校在西校区大礼堂举办了“积极游戏的力量——亲子戏剧游戏为家庭幸福赋能”的心理月亲子活动。本次活动特别邀请了我校21级部分学生家长和孩子一起 …阅读更多
活出内在力量 构建积极关系
心理学研究表明：社会性的发展需要在正常的社会环境中参与正常的社会活动，如果在成长过程中不与同类接触，社会功能会受到严重损害。而积极心理学认为：每个人的内在都具有强大的力量，每个人的内在都有与生俱来的神性与智慧、慈悲、勇气与爱。如果我们一直只向外寻求，将全部的注意力都放在了外在的世界，从未关注过自己的内 …阅读更多
关爱师生心理健康 -全校师生春季专题心理讲座
新春伊始，春暖花开，春季本是一个生机盎然，生机勃勃的季节，殊不知也是人们焦虑和抑郁等心理问题高发的季节。针对这一特殊的情况，广州市司法职业学校心理健康中心邀请慧苑心理顾问李幸民教授为教职员工和学生专门开展心理健康专题讲座，以科学的方式平安、愉快“度春”。 2023年3月31日和4月7日14时，学校多媒体A报告厅，我们有幸邀请到了 …阅读更多
探索自我 寻找一双发现美的眼睛——记2023年春季学期广州市司法职业学校第三场学生团体心理活动
探索自我 ” 寻找一双发现美的眼睛 “ 01 世界是多姿多彩的，生活是丰富多样的，只要我们留心观察，用心思考，就会发现怡人的风景、心灵的感动和科学的真理。那么，你有一双发现的眼睛吗？我们如何才能有所发现呢？ 法国著名的雕塑家罗丹曾经说过：“生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”你看，同样的落木萧萧的秋 …阅读更多
有失眠或爱做梦的看过来–如何增加对睡眠的兴趣？
World Sleep Day 世界睡眠日 今天3.21是世界睡眠日，睡眠可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量 …阅读更多
与我共舞 青春飞扬——记2023年春季学期广州市司法职业学校第二场全校心理讲座
青春飞扬 在哲学上，“我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？”是三个经典的问题，同样的，我是谁这个问题，在心理学领域也是耐人寻味。为了更好的了解自己，以及探索自己，我校于2023年3月13日下午14:30-16:00在多媒体B举行了“与我共舞、青春飞扬”的专题讲座。 本次讲座是面向全校师生的大讲座，本学期共有七次面向全校师生的心理讲 …阅读更多
沙龙精彩回顾–恢复好心情，让梦想成真
2023年3月5日，灿烂的阳光照进广州慧苑心理的办公室，又一个美好的春日，鲜花在室内盛放，预示着为人们带来更好的心情，美好的梦想将得以实现！我们的沙龙也围绕着这个主题而开始了～ 下午2:30，第一个充满智慧的小伙子提前一个小时，在老师们都还没到的情况下，到达了沙龙现场，据说他是番禺开车过来的，想不到来得这么早～在他的签到表上，写 …阅读更多
高墙之内见“本心”
一个年纪轻轻就因抢劫和绑架“二进宫”的服刑人员，在狱中感到生命的无望，多次自残自杀，要求“安乐死”，作为已经被判决了的人，生无可恋之下究竟会怎么思考自己的后面的人生路呢？ 但是一个偶然的机会， 让他遇到了本心疗法的创始人——张功和老师。 本心的疗法是怎么让他真正的重新看待自己这个已经被社会，被亲人，被自己都唾弃的生命吗？ 能重新 …阅读更多
积极情绪的力量——记2023年春季学期广州市司法职业学校第二场学生团体心理活动
戏剧游戏 减压赋能 积极情绪的力量 01 有时候朋友之间互相见面，都会开玩笑说你抑郁了吗，现在人们的生活节奏特别快，压力很大，负面情绪的堆积就会越来越多，如何能在日常生活里面，把负面的情绪消解掉，增加更多的积极的情绪？2023年3月6日下午14:00-16:00在司法西校区大礼堂开展了班级团体 …阅读更多