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心理文丛

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给抑郁症人的一封公开信

你觉得最近总是闷闷不乐、情绪低落吗?你觉得干什么都没劲,以前感兴趣的事现在都不想做了吗?你觉得自己很失败、很没用、一无是处,是别人的负担、世界的罪人吗?你觉得脑子里一片空白,无法集中思想,把注意力放在工作和学习上了吗?你觉得没人能理解你,也没人能帮助你,不想出门、不想说话了吗?你觉得吃什么都没胃口,怎么睡都睡不着了吗?你觉得活着 …阅读更多

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致来访者的一封信

亲爱的朋友: 您好, 我们知道你有着深深的痛苦,这些痛苦造就了你很多生活中的烦恼,痛苦烦恼挣不断,理还乱,你无力应对,手足无措,紧张焦灼!没有人会喜欢这种感觉,于是你选择了回避,把自己深深地藏起!你惶恐地睁大着眼睛,全身的汗毛根根竖立,你屏气凝神,只恐外界的风吹草动,掀掉你的伪装,露出你忌讳的伤口;你如同惊弓之鸟,过街老鼠,看到 …阅读更多

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给心理疾病精神疾病患者家属的一封信

我曾经说过这样一句话:心理精神疾病是世界上最难治疗的疾病,同时也是最容易治疗的疾病,为什么这样说呢? 目前治疗心理精神疾病都是采用药物对症治疗,把症状消除就是取得了治疗效果,而对于心理精神疾病直接消除症状的后果是促使症状的转移和转化,转移就是指在心理症状之间变化,恐惧症可能会治疗成强迫症,焦虑症可以治疗成抑郁症,抑郁症可能治疗成 …阅读更多

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致家属的一封信

亲爱的家属: 您好! 或许你也正处在烦恼之中,烦恼他/她固执、不可理喻,却又陷入痛苦无力自拔。看着他/她一天天痛苦沉沦,自己却无能为力,那是怎样的一种心痛……可是,你能撒手不管吗? 他/她生活在自己的世界,明明造成了对周围人的困扰,影响了你的生活工作学习,他/她却浑然不知,你说他/她需要心理师的帮助,他/她闻听怒火三丈:你不理解 …阅读更多

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心有伤,看过来 | 轻松聊天“百忧解”

如果你有一些 长期反复出现的心理困扰, 一直试图改变却收效甚微… 如果你对自己的 人际关系、婚姻关系、 家庭关系不太满意, 却觉得无力改变… 如果你是心理学爱好者, 希望了解自己、 探索自己的内心世界… 广州市慧苑心理咨询有限公司(简称慧苑心理),成立于2004年8月16日,是广州第一家正式注 …阅读更多

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本心疗法第十三期心理咨询师实战班

第13期 心理咨询实战 困扰中成长, 高情商开发, 咨询技能落地发芽, 语言艺术深度淬炼, 请从学习本心开始。 课程介绍 小班 3~6人 每期 融合各大流派精华 结合本心案例分析 长程 为期一年 理论+督导 适合心理咨询师入门进阶 心理学爱好者自我成长 本心疗法培训特点 1、小班面授,长程陪伴 每期3-6人,每周一次课,每次2小 …阅读更多

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心理咨询常见36问之19-36

爱,一路通行   Q19:什么叫神经症? A19:神经症是一种非常常见的心理疾病,这种疾病表明一个人不能适应他的生活,常见的症状有,恐惧、焦虑、抑郁、冲动行为或表现出躯体症状。 Q20:为什么心理咨询有这么多不同的理论和方法? A20:心理咨询是一个比较新的领域,经常会有新的发现。实际上不同理论和方法之间的一致比差异要多。 Q2 …阅读更多

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心理咨询常见 36问之1-18

  心理咨询常见                      36问 (1-18) Q1:心理咨询真能对我有帮助吗? A1:心理咨询是一种帮助人们克服心理困难的方法,它能通过调整和完善人格的结构帮助人们更好的适应生活。如果你愿意寻求帮助,并且有一个好的咨询师提供这种帮助的话,心理咨询是会对你有助益的。 Q2:我能靠自己解决我的问题 …阅读更多

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揭开心理问题的面纱 | 本心疗法精选

  心理问题是什么? 又是如何产生的? 心理问题就是指心理感到不适,有烦恼,有负面情绪,难受。   在这个意义上,人人都有心理问题,不断解除烦恼是人一生的课题。   当人无力解除烦恼,使它像滚雪球一样越积越多、挥之不去,以至于影响到人的生活质量的时候,就要及时请教专业人士解决心理问题,否则搭上的可能就是自己的事业、婚姻、孩子,甚 …阅读更多

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为什么组织需要员工心理援助项目?

在过去的十年中,社会经济环境发生了翻天覆地的变化。同样,企业组织也在日益增加的竞争环境下,面临了空前绝后的压力和需求,更加沉重的工作量、更长的工作时间,所有的这一切都需要员工亲自来处理。不可避免的,这些持续的压力对每一个组织和个人都会带来一定的影响。 在这一情况下,员工心理援助项目能够在以下方面,帮助个人、管理人员和组织机构: …阅读更多

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EAP的特点

  1、 保密性:专业的EAP咨询机构恪守职业道德的要求,不得向任何人泄露资料,老板和员工都不必担心自己的隐私被泄露。   2、 EAP服务对企业和员工双向负责——为来访者的隐私保密,但是同时协调参与劳资双方的矛盾,有重大情况(如危及他人生命财产安全)和企业方及时沟通。   3、 EAP服务为来访者建立心理档案,向企业提供整体心 …阅读更多

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EAP的 分类

  根据实施时间长短——分为长期EAP和短期EAP。   EAP作为一个系统项目,应该是长期实施,持续几个月、几年甚至无终止时间。但有时企业只在某种特定状况下才实施员工帮助,比如并购过程中由于业务再造、角色变换、企业文化冲突等导致压力和情绪问题;裁员期间的沟通压力、心理恐慌和被裁员工的应激状态;又如空难等灾难性事件,部分员工的不 …阅读更多

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什么是EAP

  EAP (EmployeeAssistanceProgram),直译为员工帮助计划。它帮助识别员工所关心的问题,并且给予解答。这些问题会影响到员工的工作表现,同时影响到整个组织机构的业绩目标的实现。员工所关注的主要问题通常包括以下内容:    * 个人生活 – 健康问题、人 …阅读更多

从“怎么办”到“为什么,是什么”

  各位朋友们,大家好!我是广州慧苑心理咨询公司的张功和。 来做咨询的人,百分之90都是抱着“怎么办”的问题来求助。但咨询其实是帮助来访者重新开始认识自己,了解自己的心理世界是怎么建立起来的一个过程,所以咨询常常会从“怎么办的问题”转变为“为什么,是什么的问题”。 比如有来访者说我知道我应该努力,但是我的热情消退了,我的目标迷茫 …阅读更多

孩子独立思考能力的培养

大家好!我是广州慧苑心理咨询公司的张功和。今天,我想跟大家谈谈孩子独立思考能力的培养。 近来,各种媒体上常常可以看到大学生、中学生、小学生因为被批评,感到羞辱,或因为抑郁,跳楼自杀或用其他方式轻生的新闻,让人痛心。这些学生在父母、邻里眼里大多是很乖很听话的孩子,为什么会出现这样的现象呢? 很多家长希望自己的孩子从小就听话,按照家 …阅读更多

遇到家暴问题,如何自救?本心疗法带你解读家暴心理及成因

大家好!我是广州慧苑心理咨询公司的张功和。今天,我要讲讲,心理学上是如何解读性格的。 咨询中经常会听到“江山易改秉性难移”这样的说法,特别是因为情感问题过来咨询的来访者,说自己的老公或男朋友是这样一个人:脾气暴躁,甚至会打人,有些是喝醉了酒会打人,天生是这样的性格,没有办法。要么离婚、分手,要么就认命。除了打人这一点不好外,其它 …阅读更多

文章|那个懂得拒绝的人是你吗?

陈洁莹(珍妮) 广州慧苑心理  Hi~新朋友,记得点蓝字关注慧苑心理 《浪姐》这个节目一再引起人民群众热烈的吃瓜讨论。 随着赛事的进一步推进,我们吃瓜群众越发能感受到节目里的烽火气息。 这不,最新一期又有了一个新的话题⬇ 事情的原委是这样的: 在大家一起吃饭的公共场合里,蓝盈莹直接对李斯丹妮开口,希望有空去教教她们跳舞。 其实这 …阅读更多

怎么判断自己或者身边的人是否抑郁了?

各位朋友们,大家好!我是广州慧苑心理咨询公司的张功和。 上次的视频和大家分享了本心疗法对抑郁症的观点,那么我们要怎么判断自己或是身边人得了抑郁症呢? 在咨询中常常会发现,患有抑郁症的人可能会出现这些行为和想法:孤立自己、生活杂乱无章、不注意卫生、睡眠不好、容易被小事影响、饮食紊乱、缺乏动力、逃避问题、自我憎恨、生活在恐惧中等等。 …阅读更多

人为什么会抑郁?

各位朋友们,大家好,我是广州慧苑心理咨询公司的张功和。 这次视频想和大家分享关于抑郁症的话题。还记得前段时间热搜里出现的李连杰的小女儿Jada吗?她在社交平台公开讲述自己患有抑郁症,并表示她的抑郁症在疫情期间复发了。其实抑郁症这个话题在近期常常都会出现在人们的视野里。有很多的名人、明星也患有严重抑郁症,甚至有的人选择了自杀。 在 …阅读更多

心理暗示助力考试

心理暗示助力考试 各位朋友们,大家好!我是广州慧苑心理咨询公司的张功和。 还有4天就到今年高考的日子了,高考结束之后还有中考。在今年疫情影响下,未开学前所有学生的学习都变成了“靠自觉”,开学之后就是“拼命”的感觉。相信很多考生都或多或少地感到压力倍增,家长更是前所未有地紧张。 高考的确是我们人生中的一件大事,人们常说的“高考定终 …阅读更多

致全体心理学工作者的一封公开信

各位同行,各位心理学前辈: 您们好! 我是国家首批心理咨询师,广州首家心理咨询公司(以工商局注册为准)创始人张功和,在心理咨询行业默默耕耘16年,做过几千例个案咨询,拥有丰富的个案咨询临床经验,并总结出一套治标治本解决心理问题、治疗心理疾病的方法,取名为本心疗法。顾名思义,终极目标是让来访者回归本心,真正做回自己,用到的方法是重 …阅读更多

亲子教养模式

时事热点视频(稿件) 各位朋友们,大家好,我是广州慧苑心理咨询公司的张功和。 前段时间一则震惊的、悲痛的新闻出现在我们的眼前:一个15岁的少女杀母藏尸。这个事件的发生让我们都很惊讶,同时也很值得我们每一位家长对自己的教育方式进行深思。 发生了这样的恶性事件,我们普通人第一时间想到的是:我们能够做些什么来避免这样的悲剧发生? 我想 …阅读更多