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心理文丛

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给抑郁症人的一封公开信

你觉得最近总是闷闷不乐、情绪低落吗?你觉得干什么都没劲,以前感兴趣的事现在都不想做了吗?你觉得自己很失败、很没用、一无是处,是别人的负担、世界的罪人吗?你觉得脑子里一片空白,无法集中思想,把注意力放在工作和学习上了吗?你觉得没人能理解你,也没人能帮助你,不想出门、不想说话了吗?你觉得吃什么都没胃口,怎么睡都睡不着了吗?你觉得活着 …阅读更多

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致来访者的一封信

亲爱的朋友: 您好, 我们知道你有着深深的痛苦,这些痛苦造就了你很多生活中的烦恼,痛苦烦恼挣不断,理还乱,你无力应对,手足无措,紧张焦灼!没有人会喜欢这种感觉,于是你选择了回避,把自己深深地藏起!你惶恐地睁大着眼睛,全身的汗毛根根竖立,你屏气凝神,只恐外界的风吹草动,掀掉你的伪装,露出你忌讳的伤口;你如同惊弓之鸟,过街老鼠,看到 …阅读更多

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给心理疾病精神疾病患者家属的一封信

我曾经说过这样一句话:心理精神疾病是世界上最难治疗的疾病,同时也是最容易治疗的疾病,为什么这样说呢?目前治疗心理精神疾病都是采用药物对症治疗,把症状消除就是取得了治疗效果,而对于心理精神疾病直接消除症状的后果是促使症状的转移和转化,转移就是指在心理症状之间变化,恐惧症可能会治疗成强迫症,焦虑症可以治疗成抑郁症,抑郁症可能治疗成焦 …阅读更多

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致家属的一封信

  亲爱的家属: 你好! 或许你也正处在烦恼之中,烦恼他/她固执、不可理喻,却又陷入痛苦无力自拔。看着他/她一天天痛苦沉沦,自己却无能为力,那是怎样的一种心痛……可是,你能撒手不管吗? 他/她生活在自己的世界,明明造成了对周围人的困扰,影响了你的生活工作学习,他/她却浑然不知,你说他/她需要心理师的帮助,他/她闻听怒火三丈:你不 …阅读更多

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心有伤,看过来 | 轻松聊天“百忧解”

如果你有一些 长期反复出现的心理困扰, 一直试图改变却收效甚微… 如果你对自己的 人际关系、婚姻关系、 家庭关系不太满意, 却觉得无力改变… 如果你是心理学爱好者, 希望了解自己、 探索自己的内心世界… 广州市慧苑心理咨询有限公司(简称慧苑心理),成立于2004年8月16日,是广州第一家正式注 …阅读更多

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本心疗法第十三期心理咨询师实战班

第13期 心理咨询实战 困扰中成长, 高情商开发, 咨询技能落地发芽, 语言艺术深度淬炼, 请从学习本心开始。 课程介绍 小班 3~6人 每期 融合各大流派精华 结合本心案例分析 长程 为期一年 理论+督导 适合心理咨询师入门进阶 心理学爱好者自我成长 本心疗法培训特点 1、小班面授,长程陪伴 每期3-6人,每周一次课,每次2小 …阅读更多

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心理咨询常见36问之19-36

爱,一路通行   Q19:什么叫神经症? A19:神经症是一种非常常见的心理疾病,这种疾病表明一个人不能适应他的生活,常见的症状有,恐惧、焦虑、抑郁、冲动行为或表现出躯体症状。 Q20:为什么心理咨询有这么多不同的理论和方法? A20:心理咨询是一个比较新的领域,经常会有新的发现。实际上不同理论和方法之间的一致比差异要多。 Q2 …阅读更多

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心理咨询常见 36问之1-18

  心理咨询常见                      36问 (1-18) Q1:心理咨询真能对我有帮助吗? A1:心理咨询是一种帮助人们克服心理困难的方法,它能通过调整和完善人格的结构帮助人们更好的适应生活。如果你愿意寻求帮助,并且有一个好的咨询师提供这种帮助的话,心理咨询是会对你有助益的。 Q2:我能靠自己解决我的问题 …阅读更多

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揭开心理问题的面纱 | 本心疗法精选

  心理问题是什么? 又是如何产生的? 心理问题就是指心理感到不适,有烦恼,有负面情绪,难受。   在这个意义上,人人都有心理问题,不断解除烦恼是人一生的课题。   当人无力解除烦恼,使它像滚雪球一样越积越多、挥之不去,以至于影响到人的生活质量的时候,就要及时请教专业人士解决心理问题,否则搭上的可能就是自己的事业、婚姻、孩子,甚 …阅读更多

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为什么组织需要员工心理援助项目?

在过去的十年中,社会经济环境发生了翻天覆地的变化。同样,企业组织也在日益增加的竞争环境下,面临了空前绝后的压力和需求,更加沉重的工作量、更长的工作时间,所有的这一切都需要员工亲自来处理。不可避免的,这些持续的压力对每一个组织和个人都会带来一定的影响。 在这一情况下,员工心理援助项目能够在以下方面,帮助个人、管理人员和组织机构: …阅读更多

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EAP的特点

  1、 保密性:专业的EAP咨询机构恪守职业道德的要求,不得向任何人泄露资料,老板和员工都不必担心自己的隐私被泄露。   2、 EAP服务对企业和员工双向负责——为来访者的隐私保密,但是同时协调参与劳资双方的矛盾,有重大情况(如危及他人生命财产安全)和企业方及时沟通。   3、 EAP服务为来访者建立心理档案,向企业提供整体心 …阅读更多

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EAP的 分类

  根据实施时间长短——分为长期EAP和短期EAP。   EAP作为一个系统项目,应该是长期实施,持续几个月、几年甚至无终止时间。但有时企业只在某种特定状况下才实施员工帮助,比如并购过程中由于业务再造、角色变换、企业文化冲突等导致压力和情绪问题;裁员期间的沟通压力、心理恐慌和被裁员工的应激状态;又如空难等灾难性事件,部分员工的不 …阅读更多

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什么是EAP

  EAP (EmployeeAssistanceProgram),直译为员工帮助计划。它帮助识别员工所关心的问题,并且给予解答。这些问题会影响到员工的工作表现,同时影响到整个组织机构的业绩目标的实现。员工所关注的主要问题通常包括以下内容:    * 个人生活 – 健康问题、人 …阅读更多

随遇而安,随时得道

认认真真地去干好手中的每一件事情, 便是得道 从前有一个年轻和尚,一心向佛,希望终有一天能够开悟成佛。但是,他虔心修行多年,却觉得自己依然混混沌沌,无法参悟精深的佛法。 有一天,他打听到深山中有一破旧古寺,住持某老和尚修炼圆通,是得道高僧。于是,年轻和尚打点行装,跋山涉水,千辛万苦来到老和尚面前。两人打起了机锋。 年轻和尚:“请 …阅读更多

育儿有道 | 育儿师的生活点滴,教你读懂孩子

    人的意志并不总是万能的,因为笑声和泪水会随着那产生这些东西的激情接踵而来,最真诚的人最不能控制它们。 ——但丁     当我们试着教我们的孩子们如何生活时,我们的孩子在教我们生活是什么。 –Angela Schwindt 【聊聊“坚持”】 昨晚,因为洗漱完毕之后,爸爸心血来潮带哥俩看了一个时长两小时的电影,准 …阅读更多

岁不寒,无以知松柏;事不难,无以知女人。

1 女人,你的名字是弱者。 说起来奇怪,八成的心理咨询来访者是女性。关于家庭沟通的普及讲座,发现零星散布的几个父亲,都能让主持人好像捡到宝一样,赞叹一番。 那些没有出席的男同胞们,也许压根没有时间精力来,甚至会刻印在内心说,那是一堆女人的事—— 抱团取暖,啰里啰唆的;娇揉做作,逻辑混乱的;感性柔弱,复杂多变的…&#8 …阅读更多

没有“慈道”,“孝道”就是镜中花!

旁听张功和老师和一位老父亲的咨询情景: 满腹牢骚的老父亲积蓄了满腔的情绪,嘶叫的声音充满了整个安逸的咨询室: ——“我供他吃供他住,反而他白天睡和晚上打游戏才是对的?”“怎么可能没有正确和错误呢? 当年邓小平也有名言,实践是检验真理的唯一标准!” 老人认为自己辛苦一辈子,上山下乡,下岗前下海,捉住了市场的动脉,干啥啥都成,白手兴 …阅读更多

知否知否?人际焦虑在山尖,雄辩情商是大海

长期请假或休学的开学难 朱丽叶,15岁,因校园欺凌引发情绪障碍,初三休学一个学期,极度焦虑自己肥胖的现实问题,别人的灼人眼光,私下评价,难听的绰号,被起哄的想象天天萦绕心头。父母安慰感到无力且啰嗦,日益沉默寡言,郁郁不欢。 既然这是个看脸的世界,什么友谊都是要散的,何不把这个悲伤难受扼杀在摇篮里? 青春期   星座女   自我  …阅读更多

若爱有GPS,你想不想下载它的地图呢

情人节刚过去,不知道你的感情有着落了,还是更失落了呢? 如果有个爱情的GPS,想不想下载呢? 预下载的爱情地图 一、人海茫茫,那个让我心跳的人会看到我吗? 吸引法则地图:看脸—气质—性格的考量 我们天生就喜欢看脸,这是集体潜意识的行为。 继而考虑让人舒服的气质和性格,这有可能是原生家庭的环境导致的,认为美的,让人放松的,让人心情 …阅读更多

最自由的“地球时代”要来了,先来体验认知自由

要开始上班了,漫长假期过去了,估计大家都精神饱满的准备回到正常的轨道上,围绕自己的人生核心继续工作了。 却听说,地球都可以“离岗”去流浪了,元芳你怎么看? 《流浪地球》原创情节 有一天我们突然被告知东半球也能看到木星了,于是人们纷纷从地下城中来到地面。当我走出城市的密封门来到地面时,发现开了15年的地球发动机已经全部关闭了,我再 …阅读更多

慧苑祝您,“念念”有余!

中庸年话 张功和丨慧苑心理祝您春节快乐! 自诚明谓之性。 自明诚谓之教。 诚则明矣,明则诚矣。 唯天下至诚,为能尽其性; 能尽其性,则能尽人之性; 能尽人之性,则能尽物之性; 能尽物之性,则可以赞天地之化育; 可以赞天地之化育,则可以与天地参矣。 其次致曲。 曲能有诚, 诚则形, 形则著, 著则明, 明则动, 动则变, 变则化。 …阅读更多

解读“综合素质评定”,助力最新一届高中生

★高考不再“一考”定终身★ 读书与实践都是获取知识的主要课堂。 学习的权力只掌握在你自己手中,是任何人都剥夺不了的,高考也在“觉醒”,高考也在“顺应”。 让学习成为一种生活的习惯,这比任何名牌大学的校徽重要得多! 身心健康 人生的重要基石 重磅!《广东省教育厅关于普通高中学生综合素质评价的实施办法》,从2018年高一新生实施 普 …阅读更多

昨日的本心十年聚,回忆总是丰富的

感谢同行,未来不散 我们所怀念的时光,並不光光是十年的风雨兼程,互为见证的成就、还有其中的怀疑,误会,委屈,惊奇,缘分,争论,经验,证悟和连通。 2019年1月20日下午,慧苑举办了“本心十年聚”座谈会,本心学员,热心同行和朋友二十多人参加,热烈讨论,并听取张老师的十几年磨一剑,以及咨询案例分享和经验总结。 十年,人生还有几个十 …阅读更多