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心理文丛

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给抑郁症人的一封公开信

你觉得最近总是闷闷不乐、情绪低落吗?你觉得干什么都没劲,以前感兴趣的事现在都不想做了吗?你觉得自己很失败、很没用、一无是处,是别人的负担、世界的罪人吗?你觉得脑子里一片空白,无法集中思想,把注意力放在工作和学习上了吗?你觉得没人能理解你,也没人能帮助你,不想出门、不想说话了吗?你觉得吃什么都没胃口,怎么睡都睡不着了吗?你觉得活着 …阅读更多

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致来访者的一封信

亲爱的朋友: 您好, 我们知道你有着深深的痛苦,这些痛苦造就了你很多生活中的烦恼,痛苦烦恼挣不断,理还乱,你无力应对,手足无措,紧张焦灼!没有人会喜欢这种感觉,于是你选择了回避,把自己深深地藏起!你惶恐地睁大着眼睛,全身的汗毛根根竖立,你屏气凝神,只恐外界的风吹草动,掀掉你的伪装,露出你忌讳的伤口;你如同惊弓之鸟,过街老鼠,看到 …阅读更多

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给心理疾病精神疾病患者家属的一封信

我曾经说过这样一句话:心理精神疾病是世界上最难治疗的疾病,同时也是最容易治疗的疾病,为什么这样说呢? 目前治疗心理精神疾病都是采用药物对症治疗,把症状消除就是取得了治疗效果,而对于心理精神疾病直接消除症状的后果是促使症状的转移和转化,转移就是指在心理症状之间变化,恐惧症可能会治疗成强迫症,焦虑症可以治疗成抑郁症,抑郁症可能治疗成 …阅读更多

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致家属的一封信

亲爱的家属: 您好! 或许你也正处在烦恼之中,烦恼他/她固执、不可理喻,却又陷入痛苦无力自拔。看着他/她一天天痛苦沉沦,自己却无能为力,那是怎样的一种心痛……可是,你能撒手不管吗? 他/她生活在自己的世界,明明造成了对周围人的困扰,影响了你的生活工作学习,他/她却浑然不知,你说他/她需要心理师的帮助,他/她闻听怒火三丈:你不理解 …阅读更多

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心有伤,看过来 | 轻松聊天“百忧解”

如果你有一些 长期反复出现的心理困扰, 一直试图改变却收效甚微… 如果你对自己的 人际关系、婚姻关系、 家庭关系不太满意, 却觉得无力改变… 如果你是心理学爱好者, 希望了解自己、 探索自己的内心世界… 广州市慧苑心理咨询有限公司(简称慧苑心理),成立于2004年8月16日,是广州第一家正式注 …阅读更多

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本心疗法第十三期心理咨询师实战班

第13期 心理咨询实战 困扰中成长, 高情商开发, 咨询技能落地发芽, 语言艺术深度淬炼, 请从学习本心开始。 课程介绍 小班 3~6人 每期 融合各大流派精华 结合本心案例分析 长程 为期一年 理论+督导 适合心理咨询师入门进阶 心理学爱好者自我成长 本心疗法培训特点 1、小班面授,长程陪伴 每期3-6人,每周一次课,每次2小 …阅读更多

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心理咨询常见36问之19-36

爱,一路通行   Q19:什么叫神经症? A19:神经症是一种非常常见的心理疾病,这种疾病表明一个人不能适应他的生活,常见的症状有,恐惧、焦虑、抑郁、冲动行为或表现出躯体症状。 Q20:为什么心理咨询有这么多不同的理论和方法? A20:心理咨询是一个比较新的领域,经常会有新的发现。实际上不同理论和方法之间的一致比差异要多。 Q2 …阅读更多

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心理咨询常见 36问之1-18

  心理咨询常见                      36问 (1-18) Q1:心理咨询真能对我有帮助吗? A1:心理咨询是一种帮助人们克服心理困难的方法,它能通过调整和完善人格的结构帮助人们更好的适应生活。如果你愿意寻求帮助,并且有一个好的咨询师提供这种帮助的话,心理咨询是会对你有助益的。 Q2:我能靠自己解决我的问题 …阅读更多

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揭开心理问题的面纱 | 本心疗法精选

  心理问题是什么? 又是如何产生的? 心理问题就是指心理感到不适,有烦恼,有负面情绪,难受。   在这个意义上,人人都有心理问题,不断解除烦恼是人一生的课题。   当人无力解除烦恼,使它像滚雪球一样越积越多、挥之不去,以至于影响到人的生活质量的时候,就要及时请教专业人士解决心理问题,否则搭上的可能就是自己的事业、婚姻、孩子,甚 …阅读更多

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为什么组织需要员工心理援助项目?

在过去的十年中,社会经济环境发生了翻天覆地的变化。同样,企业组织也在日益增加的竞争环境下,面临了空前绝后的压力和需求,更加沉重的工作量、更长的工作时间,所有的这一切都需要员工亲自来处理。不可避免的,这些持续的压力对每一个组织和个人都会带来一定的影响。 在这一情况下,员工心理援助项目能够在以下方面,帮助个人、管理人员和组织机构: …阅读更多

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EAP的特点

  1、 保密性:专业的EAP咨询机构恪守职业道德的要求,不得向任何人泄露资料,老板和员工都不必担心自己的隐私被泄露。   2、 EAP服务对企业和员工双向负责——为来访者的隐私保密,但是同时协调参与劳资双方的矛盾,有重大情况(如危及他人生命财产安全)和企业方及时沟通。   3、 EAP服务为来访者建立心理档案,向企业提供整体心 …阅读更多

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EAP的 分类

  根据实施时间长短——分为长期EAP和短期EAP。   EAP作为一个系统项目,应该是长期实施,持续几个月、几年甚至无终止时间。但有时企业只在某种特定状况下才实施员工帮助,比如并购过程中由于业务再造、角色变换、企业文化冲突等导致压力和情绪问题;裁员期间的沟通压力、心理恐慌和被裁员工的应激状态;又如空难等灾难性事件,部分员工的不 …阅读更多

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什么是EAP

  EAP (EmployeeAssistanceProgram),直译为员工帮助计划。它帮助识别员工所关心的问题,并且给予解答。这些问题会影响到员工的工作表现,同时影响到整个组织机构的业绩目标的实现。员工所关注的主要问题通常包括以下内容:    * 个人生活 – 健康问题、人 …阅读更多

青少年网络成瘾的心理机制

众所周知,所谓的“瘾”,就是对兴奋感的过度追求,执着于兴奋感的满足。那好,好奇的问一个问题:动物会不会上瘾,执着于兴奋感的追求呢?       通常,自然界生存的动物很少会有行为上瘾的现象,但是心理学家用饲养的动物实验,就出现过很多类似人类上瘾的现象:1954年,心理学家詹姆斯·奥尔兹科在实验中偶然发现,当电极插在小白鼠大脑中某 …阅读更多

端午节放假通知

一年一度的端午节将至,按国家规定,公司放假时间:6月12日-6月14日, 放假期间  如有需要预约咨询的朋友请电话联系020-83701736  13711628805。 祝大家度过一个欢乐,祥和,平安的端午节! 广州市慧苑心理咨询有限公司      6月11日

青少年网络成瘾的特征

青少年网络成瘾的特征 原创 张功和       最近国家卫生健康委员会发布了最新的网络成瘾的标准定义:无成瘾药物影响下,对互联网的使用失控,损害了人的社会功能,相关行为持续了12个月以上。       根据我的咨询经验,网络成瘾的青少年通常有以下几个特征: 第一、缺乏自我控制能力。青少年没有形成完整稳定的世界观、人生观和价值观, …阅读更多

本心疗法三级心理咨询师招募啦!

困扰里探寻,智慧中播种;咨询技能落地生根,语言艺术伸展开花;  请从——学习本心开始!    心理健康是影响经济社会发展的重大公共卫生问题和社会问题。在十九大报告中提出,“加强社会心理服务体系建设,培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态”。新冠肺炎疫情发生后,为进一步加强重点人群心理疏导和心理干预,2020年3月, …阅读更多

五一放假通知

五一放假通知 各位新老客户: 2021五一劳动节,公司休假五天, 安排如下: 放假日期:5月1日 -5日 在此期间如有咨询需要,可拨打电话:020-82701736,13711628805 广州市慧苑心理咨询公司 2021.4.27

本心疗法的咨询结构化

本心疗法的咨询结构化 原创 慧苑心理 认知行为疗法的概念化         一套心理咨询理论要完成结构化,首先要完成概念化。我们熟知的认知行为疗法理论的概念化是:横向概念化:情境——自动思维——情绪/生理变化/行为纵向概念化:自动思维——中间信念——补偿策略——核心信念——童年经历 图 示 本心疗法理论的概念化      横向概 …阅读更多

开年第一篇

 大家新年好!今天是大年初八,开工上班第一天。首先给大家拜个晚年,祝大家在新的一年里,工作顺利,身心健康,阖家幸福! 开年的第一篇文章,我想表达三层意思: 一 牢记心理健康是基础       牢记心理健康是基础。心理健康的人,身体会更健康,也更容易和他人和谐相处。所以希望每一个人更加关注自己的心理健康。每一个人每天都花一点点时间 …阅读更多

春节放假通知

春节放假通知 尊敬的各位朋友: 为了更好的为您服务,本公司的春节放假安排如下:放假时间为2月9日至18日放假,2月19日正常上班。放假期间如有需要咨询服务,请拨打预约咨询专线,020-83701736  13711628805,我们有值班咨询师为您服务。 祝大家新年快乐,合家幸福! 广州市慧苑心理咨询有限公司 2021-2-8

真正有效地处理情绪

真正有效地处理情绪 原创 慧苑心理 情绪是主观产生,想法参与的结果。               本心疗法认为情绪只是一种信号,是没有学会理性思考的结果,心灵不自由的表现。情绪的出现,表明带有情绪的不自由想法由潜意识进入到了意识层面上,等于是心理病毒冒出来了,大家说,怎么处理最有效呢?答案肯定是找出这些想法,并及时让想法恢复自由 …阅读更多

人的两套系统

人的两套系统 原创 慧苑心理       人有两套系统,一套是感觉系统,包括生理、心理感觉系统,另一套是理智系统。      人来到世上,作为一个婴儿,他只有先天的生理感觉系统。以自我为中心,饿了会哭,发出信号,要我们去满足,以消除身体紧张,达到舒适的状态。后来,婴儿慢慢长大,习得心理感觉系统。它由带有情绪的不自由想法组成,不自 …阅读更多