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轻松减压,催眠游戏

2019年6月14日,增城消防中队根据队伍实际情况,邀请广州市慧苑心理咨询有限公司为队员开展了放松减压活动,活动由慧苑心理向文老师主持,活动主要以催眠为主。

老师为消防队员简述了压力形成的根源,然后让消防队员面对有压力的人或事,利用催眠放松长高长大法,改变了他们内心与有压力的人或事之间的关系,做完后,有消防员说:事情没有那么重要了,压力减少了,人变轻松了。

针对消防员内心脆弱,慢慢地要求他们闭上眼睛,呼吸放松。。。。。。为他们的“玻璃心”安装了一件“防弹衣”,减少了他们对别人的言语和行动对他们的伤害。消防员反映有了这件“防弹衣”,心理感觉有一份舒适的安全和自信所带来的力量,可以愉快并安心第面对工作和生活中的事情。

针对近期广州龙舟水,消防员严重睡眠不足,引导他们呼吸放松,让放松慢慢扩大到全身,再引导他们和潜意识沟通。。。。。短短20分钟的催眠放松,当他们慢慢睁开眼睛时,充满精力。有消防员说感觉休息了一个晚上,让他有精力去开展一天的工作和学习,迎接新的挑战和欢乐。

最后大家在欢声笑语中因为对队员的信任和鼓励完成了转动的风车游戏。

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