让心理咨询不再神秘
让心理咨询不再神秘
| 我们提出的本心疗法就是一个让心理咨询不再神秘的咨询理念或者叫咨询方法。 可以明白地告诉你咨询目标，也可以很坦诚地告诉你咨询技术与手段。 咨询目标是什么呢？最终目标就是使来访者成为一个心理健康，内心和谐，心灵自由的人。 烦恼都是自己想出来的，情绪是由自己的想法决定的，任何的痛苦都是源于心理冲突，而不是源于需求不满。 所有的心理症状都是心理健康水平下降的表现而已，都是因为心灵不自由，观念系统有漏洞，在接受社会影响的过程中，没有经过自己的独立思考，与个体的本性形成了冲突。 而既然心理问题是自己想出来的，那么很显然咨询的主要方法就是培养来访者独立思考问题的能力； 而我们说的独立思考问题的能力与平时大家说的独立思考问题的能力有些区别； 我们认为的独立思考的能力是遵循了基本的心理学规律进行思考，对思考的内容有了清晰的分类，在把外界信息吸收为自己认知系统的一部分的时候，就已经分类存放，以后在调出来使用的时候不会形成冲突，能做到心情平静，心灵是自由的。 而咨询手段就是谈话，来访者需要有一定的表达能力。表达能力对达成咨询目标需要时间的长短有很大决定作用。至于催眠，家排，沙盘等技术，在我们看来，只是为了帮助来访者适应咨询，喜欢咨询的一些手段而已。 就像小孩子喝药需要用糖做引子一样。你认为需要有些技术做引子，我们也可以配合采用，但我们一定会告诉你，真正的心理健康核心一定是自己要学会独立思考，一定是良药苦口。 |
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