很多来访者问我这个问题。这个问题真难倒我了。

    我会告诉他们，我很少有不成功的个案，自2004年广州市慧苑心理咨询公司成立以来，只要是跟我签订了系统咨询套餐确定咨询目标的个案（逾千例），几乎没有达不到目标的。心理学对谁都适用，每一个人只要懂得并运用一些基本的心理学规律，烦恼和痛苦自然就会消失。同意我的理念的来访者，我一定会跟他说，如果我们建立了咨询关系，共同商量确定了咨询目标，如果没有达成咨询目标，可以随时免费联系我，和我保持联系。

    那些被医院诊断为抑郁症，强迫症，甚至精神分裂的患者，他们中大部分人并不是器质性的精神病变，而是因某些不太健康的心理因素造成。假如他们通过我的咨询悟通了心理学规律，就一定可以健康生活。我说的健康生活，一个基本的标准就是达到自己内心和谐且与环境和谐。

    当然所谓的悟通，不是像来访者来的时候说的：道理我都明白，就是做不到。我说你真正明白了，也就能做到了。情绪和认知相互影响，个体在成长的过程中会积压很多情绪，所以虽然有些道理是明白，可还需要通过心理咨询来认识和释放在过去经历事件中积压的情绪。所以简单来说，心理咨询就两大作用：释放情绪，重建合理的认知系统。