大洋新闻 时间: 2011-10-04 来源: 广州日报

   

       各位有没有相同的烦恼，抑或是我自己独特的病态表现？明明制作了一些计划，比如晚上8点后不吃东西，但经过超市总是会走进食物的架子，然后心怀愧疚地买，回到宿舍就忍不住迅速吃光；明明决定在考试前一周内按步骤仔细复习，不容马虎，但一到图书馆就发困，盯着书从烈日当空看到夜幕降临发现脑子里都是别的事……是太没主见了还是自制力超级低下？我好想改变可是实在是难上加难。

　                                                                          　——大一学生 雯雯

　　

       可以看出，雯雯有很多矛盾、冲突的心理，不太了解自己的真正需要，因此，也无法按自己的需要去管理自己的行为。人为什么有时会不太了解自己的真正需要呢？那是因为自己的价值观系统还处于萌芽发展状态，没有稳固起来，因此容易受到外界价值观的影响。两种价值观的冲突碰撞，就容易造成左右为难，以至处于后悔、内疚、自责的境地。大学时期是人生态度、价值观形成的关键时期，也是各种需要发生强烈碰撞、冲突的时期，要平稳地度过这段时期，形成自己的稳定的价值观系统，就不能控制自己的需要，而只能去接纳、认识、了解，并采取有效行为去满足。如果去控制、压制，需要就越会反弹，而冲突也就会越大，导致恶性循环不能自拔。

　　                                                                         ——广州慧苑心理咨询公司咨询师 左小桃