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左小桃案例分析:焦虑折磨我已经二十年

焦虑症折磨我已经二十年了。我带着严重的焦虑工作,结婚,生孩子。我在领导和同事面前控制自己,不让大家发现我有什么异常,但回到家我就一遍又一遍向家人说自己的焦虑,说自己的痛苦。
17岁那年冬天,我上高一,被两个男生欺侮,他们扒了我的裤子,又把我的帽子扔到树上,那一天挺冷的。从那次事件开始,我看到男生就怕,有时在梦里也会惊叫。本来学习还算可以,在班里一直处于中上等,想着能考上一所大学,圆了父母的大学梦。从那次事件后,学习成绩下滑。学习成绩下滑我觉得大学梦破了,十分焦虑,拼命学习,但学习成绩依然下滑,面对这种情况,我不知所措,只有焦虑。父母亲曾带我到医院看医生,吃了不少的药,效果有一些,过一段时间就又复发了,比上一次还严重,到高三时,头痛、失眠,胃部不适一系列躯体症状都出现了,根本不能再在学校呆下去,只好退学了。退学后父母送我去一所驾校考了驾证,托人安置到一个单位给领导开车。二十多年来,我一直都在焦虑中,一直都在想方治自己的病,我觉得自己从来都没有轻松过,从来也没有开心过,特羡慕那些轻松快乐的人。
左小桃老师回答:
17岁时被男生欺侮,让你内心充满恐惧,无法释然。随后成绩下滑,圆父母大学梦的愿望受阻,让你十分焦虑,以至躯体不适导致退学,然后一直生活在焦虑担忧之中,从来没有轻松开心过。这不是你想要的生活,只是那该怎么办呢?
焦虑是烦躁不安、没有确定对象的、对未来的一种担忧恐惧情绪,它始于对某种事物的热烈期盼,形成于担心失去这些期待、希望。人们 的内心对生活对未来往往充满着美好的愿望,但现实常常是残酷的,充满着不确定、不安全,因此,为适应这个残酷的现实社会,健康的生活 ,我们需要承认个人的局限性以及尽力提高自己的心理素质。
“为什么自己会一直焦虑?会莫名的担忧与恐惧?我到底需要什么….”,如果我们懂些心理学知识及规律,能对自己有个清晰的认识,了解自己 的情绪是怎么来的、了解自己的想法和欲望,了解自己与现实的局限性,那么,我们就有可能提高自己与残酷现实相处的能力,而慢慢变得强 大、自信起来,从而更有能力去面对与解决生活带给我们的烦恼。