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人的两套系统

人的两套系统

慧苑心理 
     人有两套系统,一套是感觉系统,包括生理、心理感觉系统,另一套是理智系统。

     人来到世上,作为一个婴儿,他只有先天的生理感觉系统。以自我为中心,饿了会哭,发出信号,要我们去满足,以消除身体紧张,达到舒适的状态。后来,婴儿慢慢长大,习得心理感觉系统。它由带有情绪的不自由想法组成,不自由想法的内在活动带来的感觉变化,就是情绪。另一套理智系统,也是在学习道德、法律、科学技术的社会教育中后天习得,主要用来指导、管理我们的行为,让我们更好的适应环境。

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      我们的自我要兼顾这两套系统。首先,生理是心理的载体。如果身体感觉到疲累,要区分是生理系统造成的疲累感觉还是心理活动带来的疲累感觉,要学会觉察。其次,不自由想法是带有情绪能量的,平时被封锁在记忆中,由理智系统管着,等于理智系统一身兼两职。心理感觉系统里埋藏的带有情绪的不自由想法越多,理智系统的意志力就要越强大。当然,如果心理感觉系统的情绪体验和理智系统的目标一致,就不但不需要意志力的参与,还可以节省身体能量。就像一个人为自己喜欢的人做事一点都不累,甚至忘记了身体疲劳一样。

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      一个人理智系统的意志力太强大,目标很明确,行动力很强,有可能忽视生理和心理的感觉,这一点要注意。比如,有些人忘我工作,废寝忘食,短时间可能不会影响身体健康,长时间肯定对身体健康不利。人的心理世界依附身体而存在,身体消失了,心理世界自然也就没了安家的地方。因此,身体的感觉系统要加以照顾,吃饭睡觉的本能感觉,要照顾好。后天习来的心理感觉系统也需要关照,不然既会影响身体健康也会影响心理健康。癌症、猝死,有很大一部分原因就是忽视了自己的生理感觉系统,而自杀是没有有效处理情绪的表现,本质是为了结束痛苦的情绪,不是消灭身体。现在比较常见的抑郁症,也是长期压抑自己愤怒情绪导致的。

两者兼顾

     所以,感觉系统是基础,理智系统是发展。两者兼顾,既照顾好身体、情绪,又照顾好智慧、行为,才能更好的实现自我,追求最大化的幸福。

      有句话说:“读万卷书不如行万里路,行万里路不如阅人无数,阅人无数不如名师指路,名师指路不如自我领悟”!本心疗法就是帮助我们自我领悟的学问,希望大家喜欢,并点“赞”支持!

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慧苑心理

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