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不良情绪的四个走向

不良情绪的四个走向

慧苑心理 
 

四个走向

      大部人一生中或多或少都会有心理问题,这一点大家都认同,但是真正有求助愿望的人不多,约摸25%。为什么呢?因为心理问题中没有有效处理的情绪有四个方向的走向:

1、转化为生理问题

不让带情绪的不自由想法在意识层面上表现出来,压抑回去之后,很容易转化为生理问题,最后发展为心身疾病。甚至癌症也可以认为是心身疾病的一种。

2、转化为行为问题

每一个人的心理犹如一个跷跷板,无时无刻不在寻求平衡,一感觉不舒服就打游戏,逃避问题,打人骂人等,严重的自残自杀。本来心理问题是需要通过心理咨询来解决的,一旦通过行为转化为社会问题,解决问题的方法改变了,自然就没有求助的愿望。

3、还停留在心理问题

存在前意识里,一旦集中爆发就转化为比较严重的心理问题。也就是总感觉过于强烈的情绪怎么都挥之不去,这个时候就会有求助愿望,自己也知道是心理问题,是自己的心理出问题了。但他们中可能只有10%的人会向心理咨询师求助,其他人因为不了解心理咨询的科学性、有效性,会转而寻求哲学、宗教或者朋友的帮助。

 4、转化为精神病症状

其本人自知力不完整,出现幻觉妄想,没有求助愿望,还很危险。即使有求助愿望,求助的目的也是为了解决现实问题。比如总听到别人骂人,求助的目的是怎么解决别人骂人的问题。总感觉自己的想法被人监视了,就想找出是哪些人在监视自己,以达到消除恐惧情绪的目的。

不良情绪就是心理问题

      为了防止情绪转换为生理问题行为问题,帮助人们觉察情绪,认识情绪,接纳情绪很重要,即使日积月累最后变成严重的心理疾病和精神疾病,也比转化为生理问题,行为问题,对社会的危害性更小,这就是目前心理学的最大作用。当然要认同上述观点,必须认同本心疗法对心理问题的解释,同意不良情绪就是心理问题,同意情绪只是一种信号,是没有学会理性思考的结果,心灵不自由的表现。心本来没有问题。

RESPECT

      有句话说:“读万卷书不如行万里路,行万里路不如阅人无数,阅人无数不如名师指路,名师指路不如自我领悟”!本心疗法就是帮助我们自我领悟的学问,希望大家喜欢,并点“赞”支持!随手点个“在看”,让更多人看到!

慧苑心理

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