你比想象中的自己更好

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2024年6月17日司法职业学校本学期第四次“每月心理活动日”如期展开本次活动以“肯定自我，向光而行”为主题分别在多媒体教室和班级课室开展心理专题讲座和团体心理活动

心理专题讲座

      下午14:00-15:30，唐老师在多媒体A教室进行主题为“重塑自我，向光而行”的心理专题讲座。她详细解读了心理健康的重要性，并分享了一系列实用的方法。通过压力测试、压力调节等方式，同学们深入了解了自我认知、情绪管理、压力应对等方面知识，并在实践中学会了如何更好地管理情绪，提高自我认知与调节能力。参与本次讲座的班级有：2023级民航安全检查班、2023级客户服务班、2023级法律援助班、2023级航空服务班。

 

学生团体心理活动

      张老师在212课室开展学生团体心理活动 ，主题为“寻找自我，让自信飞扬”。课前，她精心准备了形状各异的叶子。通过观察树叶，同学们领悟到生命的多样以及各自具有独特的美丽。张老师鼓励同学们勇敢做自己，活出独一无二的人生。

赖老师在308课室上开展主题为“打破自我限制，成就自信人生”的心理活动。打破自我限制，是迈向自信人生的关键一步。我们应正视自我限制、设定明确目标并积极参加活动以培养积极心态。

     陈老师在413课室开展学生团体心理活动，主题为“探索自我，多彩人生”。通过“乔哈里之窗”活动，同学们认识到探索自我是一个持续的过程，更加深入地了解自己，发掘内在潜能，从而创造丰富多彩人生。

潘老师在502课室开展主题为“通往成功的路径”的学生团体心理活动。她通过生动的案例和互动环节，详细阐述了成长的路径；通过破冰游戏，让同学们勇于尝试新事物，积极寻求帮助和支持。保持好奇心和求知欲，从失败中汲取教训，不断反思和调整自己的行为和思维。

通过参与形式多样、生动有趣的心理活动同学们能更好地了解自我、珍爱自己学会调整心态和情绪正确面对人生的挫折与挑战以积极的心态迎接每一天向光而行，绽放精彩人生

微信号｜020-83701736，020-83644639

地址｜广州市越秀区白云路113号白云大厦1519室

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消解焦虑忧思守护心灵安宁

2024年4月15日，司法学校本学期第二次“每月心理活动日”如期展开。本次活动以预防焦虑为主题，分别在多媒体教室和班级教室开展了心理专题讲座和团体心理活动。

正念日常，活在当下

下午14:00-15:30，在多媒体A教室组织学生进行心理专题讲座，主题为“正念日常，活在当下”。唐老师通过介绍焦虑的概念、焦虑对人的影响以及有关焦虑的案例，引导同学们进入有关焦虑心理活动的探讨。唐丽老师指出，焦虑是一种常见的心理现象，几乎每个人在生活中都会有焦虑的时刻。焦虑不仅会影响我们的生活质量，还可能引发其他心理问题。因此，唐老师强调同学们要时刻关注自己的情绪变化，及时发现并处理焦虑问题。参与本次讲座的班级有：2021级安保管理服务1班（3+2）、2021级安保管理服务2班（3+2）、2022级民政服务班、2022级人力资源管理班。

释放天性，启动快乐

202课室组织学生进行团体心理活动，主题为“释放天性，启动快乐”。张老师向同学们详细解析了焦虑情绪的成因，并介绍了几种焦虑的常见表现。张老师重点讲解了应对焦虑的有效策略，强调了自我认知的重要性，并鼓励大家深入了解自己的情绪和需求，学会接纳和拥抱自己的不完美。此外，张老师推荐了一些实用的技巧，帮助大家在日常生活中缓解焦虑情绪。

坦然面对压力，有效缓解焦虑

201课室上进行主题为“坦然面对压力，有效缓解焦虑”的心理活动。陈老师带领同学们进入戏剧游戏“一朵花”环节，引导同学们进入面对心理压力的课题。陈老师详细阐述了压力的来源和表现。她指出，压力来源于多个方面，包括学业、人际关系、自我期望等。然而，压力并非全然是坏事，适度的压力可以激发我们的潜能，推动我们不断进步。在课堂进行中，陈老师还穿插了一些互动环节，让同学们更加深入理解和体验缓解焦虑的方法。

焦虑，你好呀！

616课室开展学生团体心理活动，主题为“焦虑，你好呀！”。在热身活动“相似圈”后，赖老师深入浅出地讲解焦虑的定义和产生，并介绍焦虑性格的不同表现形式及缓解焦虑的策略。

幸福存钱罐

615课室开展主题为“幸福存钱罐”学生团体心理活动。潘老师带领同学们进行了一场轻松愉快的游戏，现场气氛活跃，同学们热情参与。随后，潘老师分享了一个传统故事，并介绍了“幸福存钱罐”的概念：将日常生活中感受到的点滴幸福，像存钱一样，一点点积累起来，最终汇聚成满满的幸福能量。她建议同学们每天记录一些让自己感到幸福的小事，学会调整自己的心态，积极应对生活中的压力和挑战。

心理讲师通过游戏互动、情景演绎等形式多样的互动环节开展活动，同学们积极参与讨论和分享，达到了良好的效果。很多同学纷纷表示受到了一场心灵的洗礼。希望同学们关注自身的心理健康，焦虑的时候学习运用呼吸法、倾听积极上进的音乐、运动健身聊天等方式放松身心，打造健康、和谐、积极向上的心境。

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开展感恩教育创造积极人生

感恩生活和生命教育

2023年11月20日，司法学校本学期第三次“每月心理活动日”如期展开，本次活动以“感恩生活和生命教育”为主题，分别在多媒体教室和班级课室开展了心理专题讲座和团体心理活动。

打造自己的人生港湾

当天下午，主讲老师潘倩仪在多媒体A教室进行心理专题讲座——“打造自己的人生港湾”。潘老师向同学们介绍了大脑的相关生理结构和成年前的五个心理成长阶段，传授如何建立安全感的具体方法，总结“回避型依恋风格”“倾注型依恋风格”和“恐惧型依恋风格”三种不同依恋风格是如何通过复原力过程进行自我修复。在场的同学们深受启发，对学习和生活压力和挫折的认知和自我调整的能力得到了很好的提升。

参与本次讲座的班级有：2022级安全保卫服务1班、2022级法律事务1班、2022级法律事务4班和2021级法律援助1班，其他未到现场参与活动的班级在本班课室观看讲座的现场直播。

感恩生活，将爱传递

主讲老师徐荣珍在多媒体B教室进行团体心理活动——“感恩生活，将爱传递”。同学们在徐老师的带领下，参加了一场经典的心理测试。测试环节生动形象，极具趣味性，同学们的积极性得到了充分调动，课堂氛围活跃。通过心理测试，徐老师让同学们思考自己和父母的关系，引导同学们树立感恩的生活态度。

参与团体心理活动的班级有：2022级律师助理1班和2023级法律援助班。

师生互动

学会感恩，人际和谐

主讲老师唐丽、赖坚兰和黄婉菁分别在414教室、402教室和215教室开展团体心理活动——“学会感恩，人际和谐”“构建感恩的发射塔”和“鲜衣怒马少年时”。

唐丽老师讲述了感恩能够带来积极的情绪力量，引导同学们在冥想过程中培养愉悦的情绪。

赖坚兰老师着重介绍了感恩的意义，感恩可以增加幸福感、增强身体健康和促进心理健康，同时带领同学们做感恩练习，学习如何表达感恩的心情。

黄婉菁老师在感恩教育中，着重探索青春期对异性懵懂的情愫，引导学生正确看待“山楂树之恋”，引导同学们把情感和未来职业生涯规划结合起来，帮助同学们拥抱彩虹人生。

各活动现场同学们参与的热情高涨，气氛非常活跃。他们纷纷表示，感恩教育讲座不仅增长了知识，心情也得到了放松，很期待下期活动，希望更加丰富多彩。

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10月16日，全校开展了本学期第二次“每月心理活动日”活动，活动安排包括教师和学生两个部分，教师部分开展教师心理沙龙活动，学生部分开展一场心理讲座和四场团体心理活动。

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教师心理沙龙活动

下午14:00-16:00，学生心理讲座和学生团体心理活动在各个场地同时开展。主讲老师唐老师在多媒体A教室开展讲座“认识自己，成就自己”，帮助学校中职学生重新认识自己，了解自己的使用说明书，指导大家如何探索自我存在的合适路径，学习人生效率体系。参与本次讲座的班级有：2022级法务文秘班、2023级技术防范班、2023级律师助理班和2021级地铁辅警班。讲座氛围活跃，互动积极。

同时，2021级人力资源与市场营销班和2022级法律事务2班在615教室和114教室开展了学生团体心理活动，主题分别是“寻找旅途的同路人”和“幸福银行，信任启存”。两个班都是已经入学一年以上的学生，主讲人潘老师和张老师通过开展活动的方式让同学们学会如何找到人生路上的同伴共同前进，发现幸福、感受幸福，提升幸福的能力。

主讲老师赖和徐老师分别在415教室和718教室开展学生团体心理活动，主题为“人际交往的方法和技巧”和“和谐关系伴我行”，老师们通过小故事，小游戏和小组PK的形式引导同学们区分良好倾听和不良倾听，学习有效表达的方法，促进人际交往中的理解，进而提升沟通质量。

最后，学校在当天晚修时间组织全校学生开展了新学期的心理健康普测项目，全校三个年级都参加本次测评，包括校外实习生也可通过手机端平台网址完成心理健康普测，保证学籍在校状态的所有学生参与本次测评。有利于学校对在校学生心理状态的了解，方便老师们在学校教育教学工作中因材施教，提高教学效率。

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9月13日下午15:40-17:00，广州市慧苑心理咨询公司应广州市司法职业学校之邀，开展了面向全校学生的心理讲座：《开学第一课：珍爱生命，为青春护航》。

本次讲座，由学生科科长王晓军担任主持，他强调了本次讲座的纪律后，向全校师生介绍并请出了本次讲座的主讲人：广州市心理咨询师协会会长、中国科学院广州教育基地心理健康教育指导专家李幸民教授。

李幸民教授通过心灵成长之十项思考与行动向学生们发出关于生命的提问与思考。引导学生们在活动中感受自我、思考人生，发现自我、实现人生。

当教授提问同学们对未来的展望时，同学们都扬起朝气蓬勃的脸庞，说着自己未来的愿望。有些同学想在未来做自己喜欢的事，有些同学想要报效祖国，有些同学想要找到一份自己喜欢的工作……不同的回答反映出每一个学生对自己价值感的认同度。

讲座进行到有关自我价值感的讨论环节，李幸民教授讲述了是什么削弱了人的价值感，又如何建立人的价值感，以此引导大家思考生命的意义和价值，找到对未来美好的憧憬。

讲座结束后，仍有学生依依不舍不愿离开，找到李幸民教授求教，他们希望在生命的广度上有更多的发展，李幸民教授也耐心地一一解答，最后，李幸民教授在学生们的拥簇下离场。

电话｜020-83701736，020-83644639

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夏木阴阴正可人，风暖校园花草香。为进一步促进家校之间的有效沟通，充分发挥家校教育的“合力”，共同探讨孩子的成长和教育问题， 老师们满腔责任，家长们满怀信任，双向奔赴，携手共育，静待花开。5月27日上午，在这美好的日子里，我们迎来了双向奔赴的美好相遇，一场久违的线下相约。2022级646名家长走进学校，与老师们共赴一场爱与责任的“约会”。本次家长会分校级家长会、班级家长会两个部分。

心理咨询师张功和老师主讲了《做智慧父母——为孩子保驾护航》，引导家长识别孩子的负性情绪，帮助孩子有效处理情绪，指导家长智慧育儿，真正关注孩子的健康与发展。

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亲子戏剧游戏

-积极游戏的力量-

为了加强学生和家长的亲子沟通，改善亲子关系，培养温馨和谐的家庭氛围，5月19日下午14:00-16:00，在学校领导的高度重视下，由学保科心理健康中心策划，我校在西校区大礼堂举办了“积极游戏的力量——亲子戏剧游戏为家庭幸福赋能”的心理月亲子活动。本次活动特别邀请了我校21级部分学生家长和孩子一起参加。活动开始前，我校礼仪社的同学在西校区礼堂门口热情接待家长的到来，引导家长和学生有序进场就座。

下午两点，亲子活动正式开始，学生科秦镭副科长负责主持开场仪式，秦镭副科长代表学校向在百忙之中抽出宝贵时间来参加亲子活动的家长们表示了热烈的欢迎和诚挚的谢意，并期待家长和孩子们能全身心投入到本次活动中，感受积极游戏带来的力量，同时祝愿大家在游戏中放松自我，用心感受并能有所收获。接着，秦镭副科长请出了本次活动的主讲老师唐丽老师，唐丽老师是国家二级心理咨询师、婚姻家庭咨询师、CBT认知行为疗法执行师和幸福关系学辅导师，已经多次受邀开展我校的团体心理活动。

唐丽老师首先播放了两段亲子关系的视频，阐释了孩子内心对于父母无条件的爱以及对于父母陪伴的渴望，引申出陪伴和倾听在亲子关系和孩子成长过程中的重要性。随后，唐老师通过现场互动的方式讲授了亲子关系的三个核心变量：触摸、运动和玩耍。

游戏活动中，唐老师带领全体成员把座椅分布成圆形，让所有家长和学生围成一个圆形，引导大家在游戏中积极互动，家长和学生们在相互陪伴和沉浸式游戏中感受来自家庭的温暖和对彼此的信赖，体会积极游戏的力量。

唐老师共组织了三个小游戏，分别是“1-2-3报数”、“我们的暗号”和“我是一棵树”，家长和学生们踊跃参与活动，脸上都流露出专注、幸福的表情，不难发现，他们对于亲子关系的改善和进步充满了期待

游戏活动结束后，大家围坐在一起，就本次活动的心得与体会进行了交流发言。家长和同学们发言都很踊跃，大家分析了过往的亲子关系中存在的矛盾与问题。有的家长发现以前对孩子的沟通方式存有不妥，明白了用心倾听孩子的重要性；有的家长表示看了视频后很感动，非常后悔没有在孩子成长的关键时期给予更多的陪伴；也有的家长承诺今后不论工作有多忙，一定会抽时间更多地认真倾听孩子的诉求。有的学生表达了对于父母的体谅和理解；有的学生也对自身的缺点做了深刻检讨；也有的学生表示自己将努力成长为父母心中的骄傲。更多的家长普遍认为，在学校看到了孩子们自身的蜕变，感谢学校给孩子成长带来的巨大变化，并诚恳提出，只要时间允许，希望可以参加更多学校组织的亲子活动。最后，在全体合影中亲子游戏互动愉快地降下了帷幕。

HAPPY

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