当人的情绪处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣，要学会转移注意力。有些事情既然已经成为事实，就尝试着去接受，去面对。一个人不可能改变世界，世界也不会因你而改变，所能做的，就是适应世界，不要钻牛角尖，也不要和别人攀比，俗话说，人比人气死人，过自己的生活，去实现自己的精彩。

人无完人，没有缺点的人生，只是一个童话。把自己抬得过高，别人未必仰视你；把自己摆得过低，别人未必尊重你；没有人是完美的，无须遮掩自己的缺失。做人要能抬头，更要能低头。一仰一俯之间，不仅是一个姿势，更是一种态度、一种品质。

有一种烦恼，就是总想改变他人。这个世界需要改变的，恰恰是每个人自我的改善和改造。如果人生缺乏自省与自我观照，到最后也是一场远离自我的疲惫追逐。人生路，本就是一场与自我较量的心路，生活中所有经过的意义，也就在于历练自我、突破自我。

即便我们努力了很久，因为一些突如其来的变故，可能还是会一无所有。这就需要我们因上努力，果上随缘了。我们来到这个人世间，为了就是一场经历，轻松豁达的经历。经历幸福，经历坎坷，经历痛苦，经历快乐，经历得到，经历失去，经历成功，经历失败。其实，在这个经历的过程中就是收获。

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看了这个以后发现原来真正的奢侈品都不是物质层面的，而是精神层面的。再也不说自己买不起奢侈品啦！下面我们来谈谈我们的奢侈品。

奢侈品1：生命的觉醒和开悟。出生的时候的一声啼哭，标志着我们的生命已经觉醒啦。但是很多人却在生活中，让心灵蒙上了灰，反倒越活越糊涂了。我们发现在婴儿时期只需要温饱的我们渐渐的有了更多的需求，那些原本应该会让我们变得更好的需求却使我们在前行的途中迷了路，以至于到最后都不知道自己到底要什么了。多么可悲啊！佛家有句话说：“时时勤拂拭，勿使惹尘埃。”不要让心被欲望所蒙蔽，失去方向。所以对于生命的觉醒和开悟，让自己活得清楚明白，对于现在物欲横流的社会来说，是多么的难能可贵！

奢侈品2：一颗自由、喜悦、爱的心。人的本能就是追求爱与幸福。心要是被束缚住了，一切快乐，幸福都是空谈。一只关在笼子里的鸟，再快乐也只是自己想象出来的。要是没有爱，人人都像一具行尸走肉，都生活在冷冰冰的世界里，这个社会该是多么的病态啊！

奢侈品3：走遍天下的气魄。世界那么大，你想去看看吗？坐井观天的青蛙永远不知道世界有多大。这里不仅仅是指肉体上的走遍天下，更有通过各种途径阅遍世事之意。不故步自封，知道要博采众长，这就是一笔财富，取之不尽用之不竭。

奢侈品4：回归自然。自然永远是最具包容性的，回归自然，会让我们感受到平静，美好。偶尔可以野餐，去探险，去浪，去体验生活。没有什么可以比回归自然更让人感觉平静了。

奢侈品5：安稳平和的睡眠。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。良好的睡眠可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。睡眠的好坏直接影响人们的生活。失眠的痛苦，我想很多人都深有体会吧。

奢侈品6：享受属于自己的空间与时间。在大家都在喊我想要静静的时刻，是否有人真的愿意静下来享受独处的时光呢？一杯咖啡，一本书，一次冥想，一小时运动，静静地写点东西，静静地思考，或者干脆什么都不想，就坐着发发呆，何乐而不为呢。

奢侈品7：彼此深爱的灵魂伴侣。这或许会对单身汪们造成一定伤害，但是内心的想法难道不是如此吗？有一个人能够互相理解，彼此深爱，可以依赖又相应独立。执子之手与子偕老，那画面太美尽情想象。

奢侈品8：任何时候都懂你的人。你想到了谁？有的人就是可以在你的一个眼神里读懂你的想法，不是会读心术，而是默契。能轻易看穿你盔甲下的脆弱，能看穿你笑容里的落寞。人生得一知己，足矣。

奢侈品9：身体健康和内心富足。不要在年轻的时候透支身体，这会使你的老年痛苦不堪，不要在应该保养的时候选择放任不理，这会使你病入膏肓时悔恨不已。养生，其实也就是养身+养心。有了健康的身体，才可以谈奋斗，谈人生，谈理想；有了富足的内心，才不会空虚、不会迷茫、不会害怕。

奢侈品10：感染并点燃他人的希望。以上都是自助的，这个是助人的。在自身需求得到满足以后，通过帮助他人来提升自我价值。积善成德，而神明自得，圣心备焉。没有什么比点燃别人的希望更能振奋人心的了。当然，这也不能盲目，给人希望再使之破灭，还是很残忍的。

真正的奢侈品从来都是用钱买不来的，回归本心，学会理性思考，你会知道自己缺失的到底是什么。

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不自信源于对自己不满意

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 说服不是一个单纯的心理过程，在说服进行中，需要配合一定的语言暗示来进行。这些语言会不自觉地在被说服者的心中产生影响力，在被说服者的意识中留下印记。说服中运用合适的语言不仅使得说服的效果更为显着，也能强化被说服者对说服过程的信任和接受。

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张功和老师的回复：

观察得真仔细，网友的解释还不能消除你的疑惑是吗？简单来说就是不想给自己添麻烦，太太平时的对待是一个很重要的因素。

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直觉虽然敏感却容易受人蒙蔽，懂得如何推理和判断才是察言观色所追求的顶级技艺。言辞能透露一个人的品格，表情眼神能让我们窥测他人内心，衣着、坐姿、手势也会在毫无知觉之中出卖它们的主人。

言谈能告诉你一个人的地位、性格、品质及至流露内心情绪，因此善听弦外之音是“察言”的关键所在。

如果说观色犹如察看天气，那么看一个的脸色应如“看云识天气”般，有很深的学问，因为不是所有人所有时间和场合都能喜怒形于色，相反是“笑在脸上，哭在心里”。

“眼色”是“脸色”中最应关注的重点。它最能不由自主地告诉我们真相，人的坐姿和服装同样有助于我们现人于微，进而识别他人整体，对其内心意图洞若观火。

能辨风向才会使好舵

一个举人经过三科，又参加候选，得了一个山东某县县令的职位。第一次去拜见上司，想不出该说什么话。沉默了～会，忽然问道：“大人尊姓?”这位上司很吃惊，勉强说了姓某。县令低头想了很久，说：“大人的姓，百家姓中所没有。”上司更加惊异，说：“我是旗人?”贵县不知道吗?”县令又站起来，说：“大人在哪一旗，”上司说：“正红旗。”县令说：“正黄旗最好，大人怎么不在正黄旗呢?”上司勃然大怒，问：“贵县是哪一省的人?”县令说：“广西。”上司说：“广东最好，你为什么不在广东?”县令吃了一惊，这才发现上司满脸怒气，赶快走了出去。第二天，上司令他回去，任学校教职。究其原因，便是不会察言观色。

我们如能真的在交际中察言观色，随机应变，也是一种本领。例如在访问中我们常常会遇见一些意想不到的情况，访问者应全神贯注地与主人交谈，与此同时，也应对～些意料之外的信息敏锐地感知，恰当地处理。

主人一面跟你说话，一面眼往别处看，同时有人在小声讲话，这表明刚才你的来访打断了什么重要的事，主人心里惦记着这件事，虽然他在接待你，却是心不在焉。这时你最明智的方法是打住，丢下一个最重要的请求告辞：“您一定很忙。我就不打扰了，过～两天我再来听回音吧!”你走了，主人心里对你既有感激，也有内疚：“因为自己的事，没好好接待人家。”这样，他会努力完成你的托付，以此来补报。

在交谈过程中突然响起门铃、电话铃，这时你应该主动中止交谈，请主人接待来人，接听电话，不能听而不闻滔滔不绝地说下去，使主人左右为难。

当你再次访问希望听到所托之事已经办妥的好消息时，却发现主人受托之后尽管费心不少但并没圆满完成甚至进度很慢。这时难免发急，可是你应该将到了嘴边的催促化为感谢，充分肯定主人为你作的努力，然后再告之以目前的处境，以求得理解和同情。这时，主人就会意识到虽然费时费心却还没有真正解决问题，产生了好人做到底的决心，进一步为你奔走。

人际交往中，对他人的言语、表情、手势、动作以及看似不经意的行为有较为敏锐细致的观察，是掌握对方意图的先决条件，测得风问才能使舵。例如和上司打交道时，对其眼手的观察，能够让我们洞悉其内心：

1)上司说话时不抬头，不看人。这是一种不良的征兆――轻视下属，认为此人无能。

2)上司从上往下看人。这是一种优越感的表现――好支配人、高傲自负。

3)上司久久地盯住下属看――他在等待更多的信息，他对下级的印象尚不完整。

4)上司友好和坦率地看着下属，或有时对下属眨眨眼――下属很有能力、讨他喜欢，甚至错误也可以得到他的原谅。

5)上司的目光锐利，表情不变，似利剑要把下属着穿。这是一种权力、冷漠无情和优越感的显示，同时也在向下属示意：你别想欺骗我，我能看透你的心思。

6)上司偶尔往上扫一眼，与下属的目光相遇后又如下看，如果多次这样做，可以肯定上司对这位下属还吃不准。

7)上司向室内凝视着，不时微微点头。这是非常糟糕的信号，它表示上司要下属完全服从他，不管下属们说什么，想什么，他一概不理会。

8)双手合掌，从上往下压，身体起平衡作用――表示和缓。平静。

9)双手插腰，肘弯向外撑，这是好发命令者的一种传统人体语言，往往是在碰到具体的权力问题时所做的姿势。

10)上司坐在椅子上，将身体往后靠，双手放到脑后，双肘向外撑开，这固然说明他此时很轻松，但很可能也是自负的意思。

11)食指伸出指向对方――一种赤裸裸的优越感和好斗心。

12)双手放在身后互握，也是一种优越感的表现。

13)上司拍拍下属的肩膀――对下属的承认和赏识，但只有从侧面拍才表示真正承认和赏识。如果从正面或上面拍，则表示小看下属或显示权力。

14)手指并拢，双手构成金字塔形状，指尖对着前方――一定要驳回对方的示意。

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在家庭中，处于中年的女性已经感觉到了危机。孩子大了，自己老了，即将步入更年期。而此时正是丈夫的鼎盛时期。这个时候的女性已经将全部的精力放在了老人、孩子和丈夫的身上，留给自己的空间小了，边幅修的少了，自然对男人的吸引力弱了，所以她们对来自家庭的对自己所产生的危机感十分重，惟恐丈夫‘出轨’，惟恐孩子学坏。

倾诉、逛街、消费发泄方式原始

对于中年女性来说，一旦心理有了问题，原始的解决方式一般有两种。一种是自己忍了，不管是来自生活中的问题，还是工作上的困难，一般都会为了整个家庭的稳定，为了工作与同事的和谐，自己将所有的牢骚咽到肚子里，自己慢慢地消磨掉；而另一种方式则是找个好朋友或者亲人倾诉，说出来了，心里也就舒服了。

而对于一般的年轻女性来说，一旦心理出现了问题，最普遍的解决方式则是逛街、消费。不管有用没用，先买回家再说。过一段时间再看，原来都是废物。

“说到底，无论她们用什么方式来排泄自己心中的烦恼，她们还没有从根本上意识到这是自己心理出了问题。”

都市女性如何对付心理疲劳

近半个世纪以来，高血压、冠心病及肿瘤等已成为严重威胁人类健康的疾病。这些疾病的病因、病理较为复杂，但一般与精神心理、社会环境及生活方式等因素有密切关系。不久前，世界卫生组织在一份报告中称：“工作紧张是威胁许多在职人员健康的因素”。这一结论明确指出了过度劳累对现代社会人们健康的危害。随着经济的高速发展，生活节奏的不断加快，太累、太疲劳已是人们日常生活中的“口头语”。

心理疲劳正在成为现代社会、现代人的“隐形杀手”。 医学心理学研究表明，心理疲劳是由长期的精神紧张压力、反复的心理刺激及恶劣情绪影响逐渐形成的。如果得不到及时疏导化解，长年累月，在心理上会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机，在精神上会造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常，引发多种心身疾患，如紧张不安、动作失调、失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散、工作效率下降等，以及引起诸如偏头痛、荨麻疹、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡、支气管哮喘、月经失调、性欲减退等疾病。心理疲劳是不知不觉潜伏在人们身边的，它不会一朝一夕就置人于死地，而是到了一定的时间，达到一定的“疲劳量”，才会引发疾病，所以往往容易被人们忽视。

那么，怎样才能有效地消除心理疲劳呢?下列8种方法值得一试：

一、 健康的开怀大笑是消除疲劳的最好方法，也是一种愉快的发泄方法；

二、 高谈阔论会使血压升高，听别人说话同样是一件惬意的事情；

三、 放慢生活节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中；

四、 沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力；

五、 做错了事，要想到谁都有可能犯错误，不要耿耿于怀；

六、 不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候说“不”；

七、 夜深人静时，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后酣然如梦；

八、 遇到困难时，坚信“车到山前必有路”。

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专家指出，过年期间，人们容易放纵自己，暴饮、暴食、暴玩，造成体力透支、胃肠功能紊乱。并且，从心理学角度讲，放纵会导致过度兴奋，然后衰竭。过度兴奋表现为焦虑、急躁、冲动、失眠，衰竭则表现为情绪低落、脑力下降、萎靡不振，甚至神经衰弱。因此，过完年情绪低落是怎么回事呢，可能是由于过年期间过度放纵自己导致的。

另外，过完年患上神经衰弱的人也不在少数，很多人因此出现失眠、焦虑、烦躁、低落等不良情绪，影响正常学习和工作。神经衰弱是一个家喻户晓的医学术语，一般认为与脑力透支有关。现在，学术界认为这个术语不太规范，像一个废纸篓，什么都可以往里装，所以有人主张弃之不用。

有关研究表明，相当一部分所谓的神经衰弱其实是抑郁症或焦虑症。不过，老百姓还是非常认可这个术语，所以，虽然美国人已经不用这个术语，但它仍然在中国的疾病谱中得到保留。因此，如果不知道过完年情绪低落是怎么回事，应该尽快咨询专业心理医生，请医生诊断是否是神经衰弱的表现。

最后，专家提醒，情绪低落是怎么回事，并不是所有的情绪低落都是由于神经衰弱引起的。比如过完年情绪低落是怎么回事呢，也可能是由于“节后综合症”导致的。另外，专家提示，预防出现过完年情绪低落的方法就是自我节制，避免过度放纵自己。

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