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	<title>失眠，心理测试 &#8211; 广州市慧苑心理咨询有限公司</title>
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		<title>自我诊断 你的睡眠是否健康</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Jun 2017 14:03:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[肖, 传奇]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[睡眠障碍]]></category>
		<category><![CDATA[失眠，心理测试]]></category>

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		<description><![CDATA[<p>1.听别人说我睡觉时打呼噜。是否 2.有人反映我在睡觉时呼吸会受到抑制。是否 3.我有高血压。是否 4.我的朋友和家人经常说我情绪不佳或暴躁易怒。是否 5.我希望有更多的精力。是否 6.我在整夜睡眠中都在冒汗。是否 7.我已注意到在夜间我的心脏有不规则的跳动。是否 8.我在早晨起床时头痛。是否 9.晚上睡觉时我会因喘不过气突然醒 &#8230;<a class="excerpt" href="https://www.huiyn.com/%e8%87%aa%e6%88%91%e8%af%8a%e6%96%ad-%e4%bd%a0%e7%9a%84%e7%9d%a1%e7%9c%a0%e6%98%af%e5%90%a6%e5%81%a5%e5%ba%b7/">阅读更多</a></p>
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				<content:encoded><![CDATA[<p>1.听别人说我睡觉时打呼噜。是否</p>
<p>2.有人反映我在睡觉时呼吸会受到抑制。是否</p>
<p>3.我有高血压。是否</p>
<p>4.我的朋友和家人经常说我情绪不佳或暴躁易怒。是否</p>
<p>5.我希望有更多的精力。是否</p>
<p>6.我在整夜睡眠中都在冒汗。是否</p>
<p>7.我已注意到在夜间我的心脏有不规则的跳动。是否</p>
<p>8.我在早晨起床时头痛。是否</p>
<p>9.晚上睡觉时我会因喘不过气突然醒来。是否</p>
<p>10.我非常胖。是否</p>
<p>11.我对性生活逐渐失去兴趣。是否</p>
<p>12.我总感觉困乏思睡并努力与之抗争。是否</p>
<p>13.我会因为口干而在夜间频繁醒来。是否</p>
<p>14.我入睡困难。是否</p>
<p>15.我总是思绪飞转，即使在睡觉时也丝毫没有睡意。是否</p>
<p>16.我可以预料到我将要出现的睡眠问题。是否</p>
<p>17.我一旦醒来很难再次入睡。是否</p>
<p>18.我总是在担心一些事情，很难放松。是否</p>
<p>19.我总是在醒来之后还是感到没有睡够。是否</p>
<p>20.在我入睡前，我总有30分钟甚至更长时间是醒着躺在床上。是否</p>
<p>21.我经常感到忧愁和沮丧。是否</p>
<p>22.在工作或学习中我难以集中精力和富于效率。是否</p>
<p>23.当我愤怒或惊讶时，我的肌肉却是松弛的。是否</p>
<p>24.我在开车时经常打瞌睡。是否</p>
<p>25.我经常处在昏昏然的状态。是否</p>
<p>26.即使在醒着的时候，我也有置身梦境的感觉。是否</p>
<p>27.在公共交际场合，如电影院或聚会时我也会睡觉。是否</p>
<p>28.因为我总想睡觉，所以给工作带来麻烦。是否</p>
<p>29.我在刚睡着时就会做梦，哪怕小睡、打盹都会做梦。是否</p>
<p>30.无论我如何努力保持清醒，在白天总是不能阻止困意袭来。是否</p>
<p>31.在我的睡眠中有过全身麻痹或近于瘫痪的感觉。是否</p>
<p>32.我的下肢肌肉会紧张，这种紧张与运动时的紧张是不一样的。是否</p>
<p>33.我注意到或听别人说过，我睡觉时发生痉挛或肌肉抽搐。是否</p>
<p>34.有人告诉我我在睡觉时踢腿。是否</p>
<p>35.当我快要睡着的时候，我感到下肢有疼痛或麻痒的感觉。是否</p>
<p>36.在晚上我有过腿痛或抽筋的经历。是否</p>
<p>37.有时我无法在夜里保持下肢安静不动，我必须不停地移动双腿才会感到舒服。是否</p>
<p>38.尽管我整晚都在睡觉，但在白天我还是感到昏昏欲睡。是否</p>
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