随着赛事的进一步推进，我们吃瓜群众越发能感受到节目里的烽火气息。

这不，最新一期又有了一个新的话题⬇

在大家一起吃饭的公共场合里，蓝盈莹直接对李斯丹妮开口，希望有空去教教她们跳舞。

其实这个请求本没有什么，看起来很直率，但因为公共场合，却让人不好去拒绝，所以李斯丹妮也直接回：好呀！

这时候作为队长的张雨绮霸气上线，直接帮李斯丹妮拒绝！

在做备采的时候张雨绮就大方地把拒绝的原因说出来。其实我们可以理解她这样的拒绝，她作为队长，在考核的时候被导师批评说队里没有团魂，而自己队里的学习进度又一塌糊涂，当然是着急的。

你文笔好，帮忙写个文案呗！

你是学心理学的，来分析一下这个人啊！

我们是好朋友，你应该借给我钱啊！

生活中总是有这样的人，以这样那样的名义绑架你，只想到自己，不考虑别人，真的是让人反感和讨厌。

但每当遭遇这些的时候，你是怎么做的呢？相信大部分人都会选择和李斯丹妮一样。

也许是因为抹不开面子，也许是因为不好意思，也许是因为害怕得罪了对方。

但当你辛辛苦苦帮了一些人的忙，对方没有丝毫的感激之情，还觉得理所应当，留给你的，确实一肚子的委屈和闷气。

Harriet Braiker在《讨好是一种病》书中提到很多人认为“讨好”这种心态是值得被赞扬肯定的，毕竟没有人会不喜欢热心肠的人。

特别是在中国，儒家文化指导下的道德观让我们更偏向去取悦、讨好别人。

但事实是，这些讨好、取悦、不拒绝别人的人会把评判自己价值的尺子交给外界，而不是自己，于是他们就很在乎别人对自己的看法。渐渐地就会演变成为了得到外界的肯定而一再满足他人的需求，反而会违背了自己的立场。

可是偏偏判断一个人在社交中的心理成熟度，就是要看你能不能自如地说”不“、能不能主动要求别人帮助自己、能不能接受别人的拒绝。

毕淑敏曾说过：“拒绝是一种权利，就像生存是一种权利。”一个不懂得拒绝别人的“老好人”，并不会因此而得到尊重。

所以不是因为自私自利才会拒绝别人，反而拒绝是维护自己最好的手段。

心理学家认为，懂得拒绝自己不喜欢的或者不属于自己分内的事，是自信和有边界感的体现。

其实心理边界是指人与人之间内心的自我界限，它是没有实体的一个抽象概念，是伴随着我们越来越能意识到“自己“与“他人”是两个不同的个体而产生的。而这个边界感是随着我们长大就开始在不停地建立，因此父母对于我们心理边界感的建立是有重要的影响的。

边界的建立通常都是以互相尊重为基础，自愿是前提。

就比如你想要关心他人，这里不仅有对方希望得到关心的需求，也有你想要对对方表达关心的需求，两者是互相融合的。但最终对方是否会接受你的关心，那就是他需要做的选择，我们不能强行要求别人接受关心。这才是拥有合适的心理边界。

所以当我们能够对自己的心理边界感进行一定的觉察，遵循边界感给你的信念和感觉，相信适当的拒绝会让你的生活少一点憋屈。