认知行为对于治疗心理疾病的局限性

       那么心病还需心药医，心理学学家应该有所作为了吧，可惜还是无能为力。比如认知行为治疗，其目的还是为了消除症状，表面上看好像是找到了病因，是对病因进行处理。

        原理是什么呢？认知改变就是增加一种新的想法，自然会产生新的情绪体验，可原来产生情绪的想法到哪里去了呢？自动沉入潜意识，处于暂时的无意识状态，似乎不再起作用，这样是不是把危险藏得更深呢？用弗洛伊德的冰山理论来说明，就是在冰山上再加了一座山，把原来的那座山压入水里去了，危险没有走掉，甚至增加了新的危险。

        目前的积极心理学，幸福心理学，成功学，就可以起到这样的作用。你想想看，一个积极的概念自然会对应一个消极的概念，成功就对应失败，幸福就对应痛苦，是自动生成的概念，都会藏在潜意识中，一旦负面情绪爆发，将会更加严重，把一个简单的心理问题，治疗成了复杂的心理疾病，甚至被患者当作了疑难杂症，绝症一样对待。这在我的咨询案例中经常可见。

        想法本来就没有好坏对错，何来积极消极之分呢?理性平静才是心灵的最好归属，不是吗？心灵世界无污染，生物肌体才会享清福啊。

        其它疗法呢？音乐疗法就是宣泄情绪，身体锻炼可以转移注意力，让身体强壮，感受不到情绪反应。