01
心理问题的根源是我们经由对自己生命经验的解读、接受教育（特别是家庭教育），自我学习、接受他人的影响等而执着于某些观念和想法。而这些观念和想法最早往往和我们最初的一些痛苦的生命体验连结在一起。
我们最初是为了避免痛苦，经由聪明的大脑的作用而选择执着于这样的想法和观念。而最戏剧性的是，同时也是因为执着于这些想法和观念造成了我们日后斩不断的痛苦。这几乎是每一个像我们这样的凡夫俗子都难以避免的。
心灵成长是每一个人都需要去经历的。
02
我们觉得自己不好而自卑，觉得自己没有价值而低落，觉得周围的人都看不起自己而愤怒，觉得自己不成功就是废物，觉得周围危险重重因此提心吊胆，觉得没有人爱自己不如去死等，我们因此生活在恐惧、怀疑、担忧、焦虑、愤怒、自责、内疚、自卑、后悔、怨恨中，内心不得安宁。
我们所执着的这一切，并由此产生的痛苦是真的吗？
我们真的不能自己爱自己，自己肯定自己内的价值，自己满足自己的各种需要吗？
我们真的不能做一个思想、情绪独立的人，真的要依赖外界的风云变幻吗？
我们不能掌握自己的思考权利，对生活作出自己清醒、独立的判断吗？
我们不能在内在为自己建立一个独立的、别人无法动摇的价值系统吗？
我们此刻真的要失去我们的生命和创造幸福的权利了吗？
我们此刻真的有恐惧、担心的必要吗？
我们为什么不能接纳生命中所发生的一切，生老病死、聚散离合、此消彼长？
心理问题，其实是一个促进我们心灵成长的珍贵礼物。
03
正是经历了这些心灵的痛苦，我们才愿意去面对自己的内心世界，才愿意去审视那些让我们不自由的想法和观念，去质疑那些曾经被自己深信不疑的东西，我们因此也才有机会活得更加清醒。
经由穿越自己的痛苦，我们把生命的钥匙重新掌握在自己的手中，终于也可以发挥自己的创造力，实现不一样的美好人生。
感谢我们的痛苦吧，接受它，研究它，藉由它我们可以找到自己身心真正的归宿，回归心灵的自由。
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