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张功和谈(四)

       心理疾病重在预防,为什么这样说呢?很多来访者总会说,要几年前就来找你就好了,就不会得这个病了,现在得了真痛苦,做了咨询也好的这么慢。是啊,病来如山倒,病去如抽丝。积劳成疾,集腋成裘。但现在开始做咨询了,你就至少走上了一条正确的道路,方向也明确清晰了,不管路途遥远,只要坚持咨询慢慢就会好起来。彻底恢复心理平衡,达到比之前更 高的心理健康水平都有可能。痛过之后,你可能会变得更会注重心理保健,剩下的人生之路会走的更顺利。

那么还没有严重到非要去做咨询的呢?那就要做到听别人的故事,想自己的事。不要非等到强迫了,抑郁了再去做咨询。我经常说,烦恼就是心理问题,谁没有烦恼呢?你会做自己的心理保健专家,把生活中大大小小的心理冲突都理清,放下吗?比如有的人,恋爱的时候如果知道她性格不好或品德不好,我就不娶她(不嫁他)了,其实你恋爱的时候,真的不知道吗?更多是没有看清当时的心理冲突,或完全掩盖不理,放大了收益,掩盖了未来要付出的心理成本,但婚后,获益成了习惯,这时候在结婚前被压抑冲突的另一方就凸显出来了。性格不和,品德不好,能力太差越发觉得不可接受,开始后悔当初自己是不是瞎了眼,选错了人。这个时候离婚不离婚的冲突就开始出来了。这个时候去处理还不晚。毕竟还是心理冲突的常形。虽然大了点,比恋爱时的冲突消耗的心理能量会更大,放弃一段恋爱关系比放弃一段婚姻关系容易多了。这个时候去咨询,也许也能保住婚姻,自己也不抑郁。当然婚姻没有保住,抑郁了再去咨询也不晚,只要还没有结束生命。

我再举个例子来说明:一个读小学的孩子不想上学了,冲突就是应该上学但不想上学。一般的家长处理的方法是提高去上学的诱惑力,看能不能让孩子高高兴兴去上学,或者加大不去上学的惩罚力度,出于回避惩罚,孩子也去上学了。我想这个冲突就容易被掩盖埋藏起来了。未来会不会引发严重的心理障碍就不可预料了。