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Wow,你就是我的百忧解啊

治疗心理问题是否需要吃药这个问题,是医学界和心理咨询界长久争论的话题。本心疗法认为通过服药来解决心理问题是治标不治本的。吃药只能暂时掩盖情绪的痛苦,却不能根治心理疾病。所以吃药必须“坚持”,一停就容易复发,有些很简单的心理问题患者都被告之可能要终身服药。

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比如,抑郁症,大脑科学研究发现抑郁症患者大脑中缺乏一种或多种神经递质,因此发开出相应的抗抑郁药物,通过提高某些神经递质(如5–羟色胺即血清素)的浓度或活性来改变人的情绪体验。服药是通过人为改变神经递质,从而改变大脑神经传递信号,大脑由于接收不到情绪的物质信号因此感觉不到身体的紧张–情绪被人为地消灭。这的确可以让人暂时感觉不到痛苦的情绪,但真正促使大脑中神经递质发生变化的根本原因,却没有找到。吃药只是麻痹了我们对痛苦情绪的感知,就好像打兴奋剂让运动员感觉不到累,并没有对控制情绪的神经系统本身产生作用。

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换句话说,导致人抑郁的病根仍然埋伏在我们的大脑中,未被真正看到,当然也未被清除。所以吃药必须坚持,一停就容易复发,甚至要终身服药。事实上,心理问题的根本原因在于我们的思维活动,在于我们那些执着的、活跃的不自由想法。这些被激活的不自由想法使我们停留在寻求安全感的恐惧状态中,总是在防御、攻击和逃跑,忧心冲冲,诚惶诚恐,敏感多疑。情绪实际上只是一个信使,是来告诉我们此刻不安全,提醒我们要采取保护自己的措施–攻击、防御、逃跑。然而实际上这种不安全却不是真的,是我们的不自由想法制造出来的。要清除病根,还得回到我们那些不自由的执着的想法中去。

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吃药也不是没有任何好处,对于那些已经无法承受痛苦情绪的折磨,随时都有自杀冲动的患者来说,为了保证他的人生安全,可以用药物暂时缓和一下自己的痛苦情绪。然而,只要还能够承受的话,就不要轻易服用药物。服用了药物,麻痹了神经系统,只会拖延对真正病因的觉察和清除。有些人希望通过服用药物来让自己开心、平静,就更是不可取的。人完全可以尝试通过自己主观的努力来让自己回归心灵自由,获得身心安顿。

回归本心安顿你我的精神家园

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