自尊和完美，这两个概念是那么常见，似乎在好些人心目中它们就是理所当然地存在着。这两个概念，尤其频密地出现在那些前来寻求心理咨询的来访者心中，因为来访者多为循规蹈矩的“善良人”、“好人”，他们往往会宁愿选择自我煎熬而成全他人，即使自己饱受心理困扰的折磨。 这是两个让人又爱又恨的的词汇，到底意味着什么？如何看待才能让 …阅读更多
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康复来访者之：完美的不完美
不一定每一个人事事都追求完美，但每一个人事事都或多或少受到完美的影响。每个人对完美的理解都不一样，完美是一个行为标准也是一个压力点。 初为婴儿的他，肚子饿了就会哇哇大哭，哭了父母就给吃的，哭是完美的。 还是孩子的他，拉着父母的手去感受这个世界，游乐场的快乐、做错事受到的责备、教导下的遵德守礼，父母的爱是完美的。 还是孩子的他 …阅读更多
强迫症治疗的新思路—试分析本心疗法对强迫症的认识与其它疗法的异同
试分析本心疗法对强迫症的认识与其它疗法的异同 目前医学界与心理学界普遍认为强迫症比较顽固，治愈率低,治疗相当棘手,服药的一停药就复发,要么就产生耐药性,其它心理治疗也是浮于表面,暂时好了可以过一段时间,可一有压力,症状便如约而至，以上种种致使强迫症者经受着长年累月的痛苦折磨，有的最后发展成抑郁症。而张功和老师所创的本心疗法 …阅读更多
如何治疗强迫症
如何治疗强迫症 明知没有必要，但又控制不住，是强迫症的典型特征。但在我接待的强迫性思维的来访者中，有些开始不会认同她那些想法，那些担心是没有必要的，她认为是很有必要。我说，你认为有必要，为什么又感觉痛苦呢？为什么又想控制不去想呢？你是因为控制不住才来找我的，是不是呢？这样做的目的就是引导来访者看清楚强迫症的特征。明白了这样的问题 …阅读更多
伤我还说爱我的男朋友、我该怎么办？
伤我还说爱我的男朋友、我该怎么办？ 我和男朋友在一起5个月、我们的爱忽然消失在这个夏天，我们吵架越来越多、他的脾气很暴躁、动不动就打我、我和他说过很多次分手、他不同意，还说很爱我，舍不得我走？说自己很在乎我/希望我不要离开、求我给他机会、我一次一次的原谅他、可他却一次一次的伤害我、还变本加厉、我不想和他在一起勒、可他又不同意分手 …阅读更多
邓峰老师个案分析：我每天控制不住地洗手
我在一家医院当护士。8个月前，姨妈患癌症去世，我非常伤心。此后，我老担心在医院上班会被传染上癌细胞患癌症。每次下班后，总是反复地洗手10多次。回到家，需换掉所有的衣服和鞋，避免把癌细胞带回家。尽管科里的医生告诉我，癌症并不是通过传染致病，但我就是不放心。后来我在医院不坐别人坐过的椅子，别人不小心碰到了我，我就会不停地洗手，直到认 …阅读更多
接受森田疗法初期症状加重的原因
一些强迫朋友有这样的体会，就是他们在运用森田的方法应对症状后反倒感到症状加重了：强迫的念头越来越多或情绪也变得比以前更加的焦虑不安，甚至有的还出现了轻微的生理的不良反应。 这时如果他们没有在心理医生那里进行系统的治疗，由于不明就里，就很容易不知所措，害怕这种情况的发生，不知道这种情况到底是怎么了？而这一害怕就会使他们与森田的方法 …阅读更多
治愈强迫症重在行动
很多朋友之所以迟迟都走不出强迫症，其实有的时候，并不是他们对森田的理论不理解或理解错了，而是在于他们太重理论而轻了实践。于是经常就可以看到这么一些患者朋友，他们在嘴上说理论是一套一套的，并且还说得非常的透彻，但是他们却仍旧是陷在症状里无法自拔。 在治疗强迫的过程中，正确地理解理论是很重要的，因为它关系着走的方向的正确与否，但是光 …阅读更多
走出强迫：把力量用对地方
很多患者朋友都说陷入症状后真的是很难走出来，即便是已经意识到了自己陷入了症状，也是感觉自己一点也动弹不得。 这时，我会说，那你就只有推自己一把，立刻让自己行动起来，做自己该做的事情。他们会回答，我其实也知道啊，但我感觉自己真的好像没有这个能力啊，没有这个力量啊。这时我会说，你真的没有能力吗，没有力量吗?如果是这样你也不会得强迫了 …阅读更多
治疗强迫中急切的原因
强迫症患者普遍都比较急切，巴不得症状一下就没有了，马上就恢复健康了。他们的这种心情的确可以理解的，因为强迫症的确是非常非常痛苦的，可以说真的比死还痛苦。但是我想说的是，这种急切之心却往往是走出强迫症的一块大绊脚石。很多患者朋友之所以接受治疗后，又中断治疗，觉得治疗没有用，其实就是急切导致的。 俗话说“心急吃不了热豆腐”，治疗强迫 …阅读更多