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标签归档:焦虑症

人类拖延症状与心理焦虑状态相关

将近凌晨一点,26岁的小苏终于修改好了他的信用卡信息,包括账单地址和工作单位。打电话到人工服务台,几分钟就完成,他却足足拖了两个月。前一天是周日,他刚刚参加了医药代表的职业资格考试。事实上,他直到周五才开始温习。上学的时候他就习惯考前突击,幸运的是,成绩一直还过得去,于是习惯就此沿袭下来。 两个月前,他好奇自己有多少同道,键入关 …阅读更多

如何面对生活中的焦虑情绪

人是情感类动物,有着复杂的情绪、情感。而在多种负面情绪里,焦虑又总是被人们体验得最多、最频繁的情绪之一。  选择,是伴随人一生的话题。所谓选择,就是做决定;所谓自由选择,就是能够自由做决定。对于不能选择的人,选择就意味着痛苦,他们不能自由做决定,就像是患了慢性的不能选择的焦虑症一样。  选择无处不在。任何事情需要做出判断和决定时 …阅读更多

焦虑症古已有之“杞人忧天”就是典型症状

提起“焦虑”,你一定不会感到陌生。焦虑是种本能,早在茹毛饮血的时代,我们的祖先就在它的引导下趋利避害。如今,让人焦虑的事越来越多,焦虑也日益得到心理学界的重视。  杞人是焦虑症患者  杞人忧天的故事,大家都听说过:故事的主人公忧心忡忡,他一会担心天塌下来,一会又担心地陷下去。虽然当时没有“焦虑”这个词,但他这种“无事愁”的表现, …阅读更多

焦虑情绪的深层原因又有哪些

焦虑情绪是人们在面对特殊情况进行适应时,在内心激起的不愉快的情绪,它是一种常见的、基本的心理体验。人性充满矛盾,人生充满风险,未来具有不确定性,这是焦虑的根源,也是对人生的挑战。 从心理分析的角度来看,焦虑情绪的深层原因又有哪些呢?          心理分析理论将心理功能划分为:本我、自我和超我三个密切相关的结构。本我是生命最 …阅读更多

焦虑症的家庭治疗措施

焦虑可以说是当今社会的文明病,它可源自许多事情:工作压力、人际关系、经济问题、孤独、交通阻塞。由于饱受生活压力与困扰,每个人或多或少皆有紧张焦虑的经验。    长期的紧张会引起焦虑,而焦虑是肌体面对危险时采取的准备方式,但当不存在某种危险而焦虑发生或焦虑过度时,这是一种病态,它会对人的健康 –>带来损害。焦虑症 …阅读更多

焦虑,最坏的后果

焦虑,最坏的后果是什么?当这个后果出现时,我能面对它吗?我能承担它带来的责任吗?这是我们在焦虑时要问自己的几个重要的问题。 卡耐基在他的书中提到一个石油商人的故事: 我是石油公司的老板,有些运货员偷偷地扣下了给客户的油量而卖给了他人,而我却毫不知情。有一天,来自政府的一个稽查员来找我,告诉我他掌握了我的员工贩卖不法石油的证据,要 …阅读更多

学生要学会缓解异性焦虑

处于青春期的学生在奋发读书的同时,还面临着一个以往少人触及的问题:性压抑。广东省计划生育科学技术研究所日前最新的一项调查表明,为了顺利完成学业,目前我国大学生、研究生不得不将性问题放到一边,他们普遍处于性压抑状态。 无独有偶,香港《明报》近日一项报道显示,当地大龄单身青年性压抑问题也相当普遍。本市性心理专家认为,社会应当关注青春 …阅读更多

我为什么常常杞人忧天?

焦虑就是消极的幻想—也就是杞人忧天,经常认为那些不可能发生的事情会发生。严重的话会导致出现一系列的焦虑症状。 焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现,常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐 …阅读更多

面对焦虑,我们可以做什么

面对焦虑,我们可以做—— ●深呼吸     当你面临情绪紧张时,不妨作深呼吸,有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时,你的脉搏加速,呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率,使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是,当你一吸一呼时,腹部将随之一起一伏 。 ●活动你的下颚和四肢     当一个人面临压 …阅读更多

焦虑的行为界定

1、对若干没有事实或逻辑根据的生活环境过分和持久地担忧。 2、运动神经紧张,诸如坐立不安、疲倦、战栗或肌肉紧张等。 3、自主神经活动过度,诸如心悸、气短、口干、吞咽困难、呕吐或腹泻等。 4、过度警醒,如时常有如履薄冰之感、注意力难以集中、入睡或沉睡困难和总处于兴奋状态。