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标签归档:压力管理

凤凰涅槃

    一场惊心动魄的比赛牵动着亿万人的心,就在那关乎历史性的一刻,所有人都屏住了呼吸,为了这一刻不知姑娘们流了多少汗多少泪,更有无数的人为她们默默无闻的付出与祝福,随着张常宁和惠若琪双花绝妙地一发一扣,拿下,拿下,拿下阔别12年的女排奥运会冠军,场内场外瞬间爆棚,教练员和队员们当即相拥泪奔,多少酸甜苦辣、多 …阅读更多

人生没有真正的绝望

  当人的情绪处于低潮时,对任何事情都提不起兴趣,要学会转移注意力。有些事情既然已经成为事实,就尝试着去接受,去面对。一个人不可能改变世界,世界也不会因你而改变,所能做的,就是适应世界,不要钻牛角尖,也不要和别人攀比,俗话说,人比人气死人,过自己的生活,去实现自己的精彩。 人无完人,没有缺点的人生,只是一个童话。把自己 …阅读更多

金融圈高薪高压 银行聘咨询师对员工心理援助

“薪水并不如想象中那么高”,省市多家银行都聘请心理咨询机构对员工心理援助 四月以来,天空中飘荡着阴郁的因子。 不管在北京、上海,还是深圳,金融行业的从业人员都表现出一种共性,穿着职业套装,包里放着电脑,出没于高耸的写字楼之间。 噩耗在这个光鲜的行业里撕出一条条斑痕。四大会计师事务所之一普华永道的新人因为脑膜炎去世;申银万国的员工 …阅读更多

媒体析职工心理压力:社会地位差异是深层根源

媒体析职工心理压力:社会地位差异是深层根源 近年来,一些职工出现心理问题,个别职工因心理压力过大导致极端现象,引起社会广泛关注。在工作节奏加快、劳动关系日趋复杂、社会矛盾日益凸显的形势下,加强职工心理疏导、维护职工心理健康已成为社会热点问题。本文根据心理压力的反应理论、刺激理论和认知交互理论,分析职工心理压力产生的内外部因素。 …阅读更多

故乡情结有助释放压力

故乡情结有助释放压力 [导读]常有人说,回到故乡,和旧日玩伴相聚,就仿佛回到了儿时,心里就非常踏实,甚至不想回到现实。  常有人说,回到故乡,和旧日玩伴相聚,就仿佛回到了儿时,心里就非常踏实,甚至不想回到现实。 心理咨询师认为,“故乡情结”之所以会在成年之后频繁产生,是因为现代成年人面临太多来自工作、家庭、人际关系等压力,产生紧 …阅读更多

“白骨精”警惕慢性疲劳综合症:留意危险信号

“白骨精”们请注意,“慢性疲劳综合征”在悄悄地向你们逼近!这是一种以慢性持久或反复发作的脑力和体力疲劳为主要特征的症候群,看看你们身上有没有它潜伏的身影。 在高度竞争的社会环境里,生活和工作的压力不断加大,人们常处于超时工作、睡眠不足、没有休闲的状态,“白骨精”们尤其如此。“白骨精”是白领、骨干、精英等成功人士的戏称,因长期疲劳 …阅读更多

白领心理问题:像看感冒一样去看心理医生吧

据有关部门调查估算,全国有心理障碍者占总人口的10%左右,城市中有25%的人存在显性或隐性心理危机,而白领是其中相当突出的人群。如果你能跟这些例子对号入座,那么,像看感冒一样,去看心理医生吧! 问题一:成功人士更需调整心理 一位负责销售的副总经理,为企业全心全意干了10年,立下了汗马功劳。但是,他觉得“获得”和“付出”不相称,尤 …阅读更多

过度表现给人压迫感

我们会误以为,只有表现得最好才是可爱的,但事实并非如此。 每个人都渴望得到别人的重视,不愿意被他人忽略;每个人都希望得到他人的尊重,不要被人瞧不起;每个人都在寻求生活的意义,而这意义经常存在于别人的评价中,在与他人的相互交往中。 或许我们太注重别人的评价了,太注重自己在别人心中的形象和位置了。当我们产生过分强烈的要求时,会故意制 …阅读更多

压力管理:一杯水的重量

当向听众解释压力管理的时候,讲师拿起一杯水问道:这杯水有多重?20克到500克众说纷纭。 讲师回答说:实际有多重并不重要,这要看我拿着它的时间。一分钟,没有问题。如果一个小时呢,我的右臂就会疼痛。再进一步,一天,你应该给我叫救护车了。当然每种情况下杯子的重量是相同的,但是我拿的越久,它就显得越沉。 他继续说道:这就像压力管理,如 …阅读更多

十分钟轻松应对压力

如何缓解工作压力是科学家们一直渴望解开的谜题。许多人忙着完成工作指标、为升职加薪而奋斗,所以不管是在家里还是在工作场所,都常常觉得时间不够用。其实,要想缓解压力完全不需要大费周章,十分钟的时间就可以让你轻松应对。 美国国家心、肺、血研究所(National Heart, Lung, and Blood Institute , 以 …阅读更多