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[已解决]

发表时间:2010年8月13日22时35分    作者:孙健君

他们说我变了­

他们说我凶了­

他们说我冷血­

是的­

我变了­

就连平时假装开心给他们看也搅得很烦­

我每天的心情很烦.很容易生气,有时候会有一些­

很奇怪的想法,我很想,骂人­

每次见到别人吵架.骂人,我的头就很痛那些不堪的影片­

就不断的在我的脑海理上映­

之后我就很难控制我自己。我就会想到如何报仇,如何折磨­

他们我才能够泄恨..­

有时玩的很开心时,我脑子理不知不觉的会浮出让我很痛苦的画面­

像是告诫我“你真的开心吗?你忘记他们不允许你开心吗”­

每次这些画面出现.我都要疯了,­

每天晚上我都难以入眠,就算很累睡着拉,也会做噩梦,梦里好恐怖­

我不敢打开眼睛看。­

我很努力的尝试放松自己,慢慢忘记,一步一步的来,正当我心情缓减一点点­

时,我见到他们一家人,我就控制不了我自己,我很紧张,手心一直冒汗,我的­

心脏很痛,就好像就好多个手在揪我的心一样,很痛很痛,无法呼吸,­

我紧紧抓着拳头,咬住牙齿,控制自己,告诉自己一定要忍住,我真的不想伤害­

任何人,除了他们两个,我都不想伤害任何一个人­

回复内容最后回复:张功和老师
  • 咨询师 张功和老师 于2010年8月14日03时05分发表

    情绪找不到出口,也会成为一种灾难。我们需要给情绪一个出口,特别是愤怒的情绪,但最好是理性的方式,尽量做到既不伤人也不伤己。你能不能具体说说生活发生了一些什么事,让你性情改变呢?有条件的话,做做心理咨询,是维护自身心理健康的最好方法。

该提问已经成功解决。

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心理咨询师介绍

陈娟

    陈娟,国家二级心理咨询师,北京大学经济法学士,高级婚姻家庭指导师。 06年投身心理咨询领域,接受了系统的心理学学习和心理咨询训练。社会阅历丰富,为人亲和,关爱他人,...

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