-
失眠患者的主要表现：入睡困难 、不能熟睡、早醒、醒后无法再入睡 、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦 、睡过之后精力没有恢复。
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记...
查看全文 |
阅读 233 |
发表于：2008-04-07 22:44:52
-
引起失眠的原因较多，中医认为主要是内在因素所致。如体弱、忧虑、抑郁等等，也有的与饮食有关。失眠涉及多个脏腑，如心、肝、脾、肾等，主要病变在心，与心神的安定与否有直接的关系。
因为心藏神，心神安定，则能...
查看全文 |
阅读 154 |
发表于：2008-04-07 22:44:49
-
许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外，裸睡对...
查看全文 |
阅读 175 |
发表于：2008-04-07 22:44:46
-
“睡人先睡心”是一句解决入睡困难的名言。要做到这点却不容易。
对于早期轻度入睡困难者，主要采取自我调理的方法，如保持平和的心态，出现睡不着，不要过分担心，可...
查看全文 |
阅读 223 |
发表于：2008-04-07 22:44:36
-
春节长假，见面时朋友一句“去年赚了多少钱？”让许多喜欢暗暗较劲的人心理不平衡，导致晚上睡不着觉。记者从佛山一些医院获悉，春节期间，除了多了肠胃病人外，失眠病人也...
查看全文 |
阅读 212 |
发表于：2008-04-07 22:44:09
-
您有过这样的经历吗？夜深人静之时，周围的人早已进入梦乡，而您却辗转反侧难以入眠；或者虽然睡眠时间与别人相同，但第二天依旧无精打采，头昏脑胀，周身疲乏无力，工作效率不高。如果您反复出现以上情况，那么说明...
查看全文 |
阅读 139 |
发表于：2008-04-07 22:43:58
