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恐惧心理

如何干掉内心的恐惧?| 听来访者说

张老师近年开始比较着力于推广他的心理的疗法—本心疗法。 这个理论理解起来如此的简单,简单得有点令人惊奇。 他最常提到的两条本心疗法的规律——1、 每个人都是用自己的眼光看世界; 2、 每个人都是为了满足自己的需要而存在的。一个人在满足自己需要的同时,最好能兼顾他人的需要。 都是简单朴素的道理,只是我们在社会竞争中争强 …阅读更多

什么“鬼”都不怕

01 空气中有人 最近吃饭,一个从不迷信的朋友说起前段时间去香港徒步遇到的怪事。   她说,我们三个人一起走,其中有个朋友一向直觉很准的。   那天走着走着,她突然好像害怕起来,拉着我们说,不要往前了。   对她的反应,我们都很奇怪,但看了下四周,没什么异样的,于是继续前进。   结果没走多久,我们陆陆续续看到坟墓,有越往前越多 …阅读更多

一个强迫症伴有惊恐发作的患者的治愈之路

李青是一个强迫症并伴有惊恐发作的患者。在历经了长时间的心理折磨后来到了慧苑心理咨询中心,在经过张老师的本心治疗后病情得到了有效的缓解。现在希望能将自己的经验分享出来,让有共同经历的朋友们得到一些启发。   李青的访谈记录:   问:您当时为什么会接受心理咨询呢? 答:因为太痛苦了,知道光靠自己的意志是走不出来的。而且这个问题我也 …阅读更多

你有惧”上”恐怖症吗?

谈到和上司沟通,很多下属都面露难色,尤其是很多白领丽人。尽管上司对自己也算不错,而且彼此并无大的冲突,尽管心理上也明白沟通的重要性,但是一旦工作起来,仍会自觉不自觉地减少与上司沟通的机会,或者减少沟通的内容。   我们姑且把这种不愿甚至害怕和上司沟通的状况称为“惧上”症,我在咨询中就曾经遇到过一位有严重“惧上”症的白领丽人。   …阅读更多

恋爱有恐惧症怎么办

爱情一直被描绘得美好而珍贵,人们亦都向往着甜美的恋爱,但有些人却对恋爱感到无能为力甚至恐惧,因为他们患上了恋爱恐惧症。恋爱有恐惧症怎么办? 拒绝型恋爱恐惧症 典型症状:一旦嗅到有爱情的气味,便自然反应地退避三舍,常常害怕感情走到尽头是一场欢喜一场空,因此宁愿在机会来临之时却步不前。同时,此类人会由于过分关注结果而忽略恋爱过程中得 …阅读更多

8步骤,战胜社交恐惧症

第一,要战胜自己。我们知道,世界上没有十全十美的人,也就是说每个人都有不足之处,所以既不要无限夸大别人的优点,也不要随意扩大自己的缺点。其实你在别人的眼中也是非常不错的,只要我们积极与他人结交,那么你也是其中非常优秀的一员。 第二,应当牢固地树立起这样的信念:我是造物主的独特创造,在这个世界上,没有跟我完全相同的第二个人。天生我 …阅读更多

孩子怕生是社交恐惧症的表现

案例:小廖夫妇的儿子已经4岁,原来是夫妻俩自己带,后来随着工作日渐繁忙,照顾孩子的时间也越来越少,于是他们将儿子送到了幼儿园,想让他适应一下集体生活。没想到几周后,幼儿园老师打电话来,说他们的孩子可能有社交恐惧症,建议进行心理辅导。小廖夫妇很是诧异,每天上下学接送,儿子一看见父母就笑逐颜开,回家也不停地说在幼儿园学到了什么新东西 …阅读更多

广场恐惧症的症状

广场恐怖症,又名广场恐惧症,为焦虑症的一种。特指在公共场合或者开阔的地方停留的极端恐惧,因为要逃离这种地方是不可能的或者是会令人感到尴尬的。 广场恐怖症原意是指患者怕到公共场所或到人多拥挤的地方。患者最怕去开会或去商场购物,也不敢到空旷的场所,如运动场、广场,即便是乘公共汽车、火车等交通工具也非常害怕、紧张。 广场恐怖症常以自发 …阅读更多

艾滋病恐惧症的几种类型

艾滋病恐惧症(获得性免疫功能缺陷综合恐惧症)俗称恐艾症,是一种对艾滋病的强烈恐惧,并伴随焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理症状和行为异常的心理障碍。随着艾滋病在世界范围内的迅速蔓延,感染人数的不断增加,而且目前没有可以治愈的有效方法,人们对艾滋病的关注和恐惧程度也不断提高。从某种意义上来讲这对预防艾滋病有积极的作用。可一部分人的关 …阅读更多

常见恐惧症的临床表现

恐惧症是指对某些事物明知不存在真实的危险,却产生异常强烈的恐惧情绪,伴有焦虑情绪以及自主神经系统功能紊乱症状,并有回避行为以期达到解除恐惧所致的痛苦。恐惧是根植于内心深处的一种复杂情绪,适当的恐惧可以帮助人们趋利避害,保护自己免受伤害。但如果对常人不怕的事物感到恐惧,或者恐惧体验的强度和持续时间远远超出正常范围,则会给人们带来困 …阅读更多