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焦虑心理

焦虑性失眠困扰你吗?

焦虑性失眠困扰你吗?    小肖(化名)是个刚从外地到广州打工不久的小年轻,他看起来阳光开朗,人缘不错,工作业绩中等偏上,是个努力向上的小伙子。然而,每到夜深人静之时,他总要躺在床上翻来覆去,总是辗转难眠。一想到很多小时候的玩伴与同学们早已成家立业,过着朋友圈晒蜜月晒娃的日子,还有的出国留学或者工作的混得风生水起,就连以前差自己 …阅读更多

缓解焦虑情绪 五招远离“年关心理恐慌症”

面对形形色色的焦虑,职场女性平时应多给自己一些积极的心理暗示,多采取以下措施来缓解焦虑情绪,远离“年关心理恐慌症”。   一、多吃“快乐水果”。大多数患上“年关心理恐慌症”的人,往往都会化郁闷为食量。水果中,香蕉、樱桃和葡萄柚可以称为“快乐水果”的前三名了。香蕉含有一种称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心。樱桃中的花青素有抑 …阅读更多

请求专家解答!!很急!梦见自己快要死亡!!

在今天早上醒来,也就是2010-4-15,我梦见我妈陪我去一个庙子里算命,一个和尚告诉我,我的寿命只能到4月28日就截止了,后来过了几天,到了4月27日我就非常的害怕,我把这件事情告诉了亲人,他们还说是祸躲不过,我就一直在哭说我不想死,记得那个时候好像外面天还在下雨闪电吧,应该是我自己当时听到的,没有去看—&#821 …阅读更多

高考减压:心理专家教你从容应对高考

高考来临之际,咨询中心不断接到考生和家长打来的电话,或咨询减压方法,或担心考试失手,甚至有的孩子脾气变得越来越暴躁,考前应该怎么样调适学生和家长心态呢?有关专家详细分析了考生的考前心理特征并介绍了相关的调适方法,相信能对广大考生和家长有所裨益。 决胜之道:心理辅导为高考助威 高考是一个学生在人生阶段首次经历的重大事件,要取得好的 …阅读更多

考前焦虑症的预防和心理调适

再有一个多月,一年一度的高考就要来临了。不少考生都遇到了考前焦虑,专家表示,家长在督促学习的同时也要关心孩子心理健康。 考生很焦虑,考前易失眠太折磨 据了解,随着高考的临近,高三学生在考前出现焦虑症的情况明显增多,心理专家指出,考前焦虑症得不到引导,很容易使考生在大考中发挥失常。据目前全国多个地区的抽样调查显示,六至七成的考生有 …阅读更多

80后毕业生的“毕业焦虑”症状

面临毕业,很多大学生开始出现这样那样的“症状”:吃饭不香了,睡觉老做噩梦,上课注意力不集中,情绪时起时伏,一会儿觉得自己无所不能,一会儿又觉得未来难以把握,更有个别人会出现和小克一样的问题:“我是不是有病啊,我为什么控制不住自己的胡思乱想?”…… 是什么在困扰着如此众多的毕业生呢? 成人面孔孩子心     上世纪80年代初是我国 …阅读更多

老觉得自己有病?

老觉得自己有病 今年35岁的李先生,有一次在驾车过程中突然感到心口发紧,赶紧停下来休息。后来,这种心口发紧的感觉冷不丁就会冒出来。反复几次,李先生觉得自己的心脏肯定出了大问题,几个月来,他先后6次到医院做心脏检查,结果均显示他的心脏一切正常。看着厚厚的检查单,李先生还是不放心,甚至怀疑医院的检查不准确。 无独有偶,30岁的小林也 …阅读更多

焦虑症的自我治疗

焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现,常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。所以焦虑症的治疗要引起人们的重视。对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主,来访者不 …阅读更多

生存焦虑

时间紧张 现在的时间是条分缕析化的时间,单元化的时间,是高效率的时间。在单元的时候里你经常感到没有成就感。在单元中没有整体。时间的迁徙,不同时间单元里的迁徙,感觉每个人都像在救火一样。未来的时间对现在时间的侵蚀。现在是未来的时间决定现在的时间。比如超前消费,按揭。现在就必须努力工作。 空间压缩 生存空间越来越小。强调肯定是因为没 …阅读更多

焦虑症的诊断和治疗

分类(Classification) 焦虑症是一种伴有显著与持续心理与身体焦虑症状的状态,且非其它疾病造成的。 分为持续症状(广泛性焦虑症generalizedanxietydisorder)与阵发症状两类。 后者再分成因在特殊状态下阵发的焦虑(畏惧焦虑症phobicanxietydisorders)与任何情况下都可能发生的焦虑 …阅读更多