都说森田疗法是放弃疗法，意思就是说只要你彻底地放弃治疗，那么你的神经症也就好了。的确这句话说得非常有道理，可以说是精髓之言。于是很多的患者朋友就抱着这句话放弃治疗了，强迫就让它强迫，就让自己沉溺在强迫的症状中，结果到头来放弃治疗不但没有治疗好自己的问题，反倒是越放弃越强迫。 之所以如此，完全是由于患者的以偏概全，抱起半边就走的思 …阅读更多

如果要选出森田疗法中最有效的治疗理论或观点，我想非“为所当为”莫属。那么什么叫“为所当为”呢？简单讲就是认真地做你该做的事情，比如吃饭、睡觉、聊天、学习、娱乐、工作、逛街，扫地、洗衣服、修理东西等等，这些都是你该去做的事情。 仔细想想强迫症患者与正常健康人的区别是什么？其实他们之间最大的区别就在于强迫症患者忘记了“为所当为”，忘 …阅读更多

失眠，是困扰现代人的一个普遍问题。而导致失眠的原因有两种：生理因素和心理因素。生理因素是指由于躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；而心理因素则是指那些由心理困惑导致的失眠。 在现实生活中，由于社会的压力越来越大，由心理因素而导致失眠的人越来越多，已成为失眠患者的主力军。 由心理因素导致失眠的人，最初阶段主要是为一些困惑自己的 …阅读更多

一）“顺应自然”的原则 1．顺应自然，就应认识情感活动的规律，授受不安等令人厌恶的情感。 （1）要顺应情感的自然发生，听任感情的自然发展。 （2）如果情感冲动得到满足，挫折可迅速平静、消失。 （3）情感随着对同一感觉到的惯性，逐渐变得迟钝，直到无所感受。 （4）情感刺激存在并对此注意过度，该情感就会逐渐强化。 （5）情感通过新的 …阅读更多

关键点：陶冶疑病性素质，打破精神交互作用，消除思想矛盾。着力重点放在情绪和行为上，而不是放在认知上。 一、情绪在很大程度上独立于知识、理解，也独立于人的意志努力。 1．仅仅有了知识，获得了对某事的理解，并不一定对改变情绪有多大作用。 2．只有知识和理解与体会结合，形成“领悟”时才有作用。 3．一个人的意志往往不能直接控制情感，但 …阅读更多

姓名： 心怡 性别： 女 年龄： 18教育程度： 高三 社会经济地位： 不详 婚姻状况： 未婚  外在表现： 紧张、忧郁 表现出的问题：     心怡是高3 学生，今年毕业，被保送上了大学，别的同学都很羡慕她，说她不要太开心噢，既没有高考的压力，也没有等待通知的不安。爸爸、妈妈也觉得她可以轻松轻松了。可是不知道为什么，心怡就是轻 …阅读更多

森田正马先生1874年1月18日出生在日本高知县农村一位小学教师的家庭里，他父亲对子女要求很严格，尤其对长子森田正马寄托着很大的期望，望子成龙心切，从很小就教他写字，读书，5岁就送他上小学，一从小学回家，父亲便叫他读古文和史书。10岁时，晚间如背不完书，父亲便不让他睡觉。学校本来功课就很多，学习已经够紧张了，回家后父亲又强迫他背 …阅读更多