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本心疗法感悟

本心疗法感悟

 何为本心?

 五祖和六祖说,不识本心学法无意。

本心本意即是内心的需要。人的一生总是在画圆,即重复。当然不是完全的照搬。从形式上说一个循环比以前更加高级更加复杂化,内心的感受却是一样的。

为了重复的体验已经经历过的感受,就是行为的依据和内在的动力。所谓从来未有过的感受,那是不可能的,都是曾经有过的,只是被遗忘了。

比如吃饭,一日三餐的重复,为了什么呢?为了有新的感受吗?为了吃饭香吗?吃的东西不一样,味道不同,这只是形式。吃饭有基本的感觉,饿变饱,每天重复着。另外每天必须要吃饭。这种心理也在重复着。

吃饭是一个例子。任何事情的出现,都是过去经历的再现。不可能有无依无据、凭空的事情。动力不在外部,而是自心的需要。

不认识这一点,学佛干什么呢?无论是生还是死,是病,是灾难,还是快乐,生老病死,来源于自己内心本能的需求,是本心本意。

这种需求并非是用语言所能表达的,方方面面,语言只是形容。例如,说是甜,必须尝到过。若是如此,当枪口对准胸膛,此时此刻,内心是恐惧的感受,人处在什么样的情境下,自然就会有怎样的感受和需求。

那就好象看见了什么东西,一朵花,一个人,使人非常激动,为什么?他能使人回忆过去的时刻,唤醒对过去美好或痛苦的记忆,此外,还可能有其他的原因吗?当然,还要有环境,即现实和物质的基础,那必须有自我的存在,人们就不太会胡来。本心与自我协调好了,人就能做到随心所欲,不逾矩。

认识你自己。

去理解这句话吧,这是明心见性的唯一方法,其他的只是不同的手段而已。

一切思维都是心的造作,一切分别即分别自心。一切法存在于结合的活生生的六尺之躯中。

在这个丰富多彩的社会,每天都在上演着悲欢离合, 常常是楼上欢喜, 楼下愁!

为什么生活在同样的社会环境, 有人欢喜有人愁呢?那是因为他们有着一颗不同的心。

人来到世界上,首先有的是生理自我,然后慢慢从社会自我发展到心理自我。那么心理自我是怎么来的呢? 就是通过自己的思考,吸收,把外界的评价转化为自我认同,能够比较客观,理性地评价自己。心理自我的力量越强大,自我的力量就越强大。

由于每个人的生理状况和生长环境不同,有些人的心理自我发展良好, 而有些人的自我没有发展起来,而心理自我力量弱者,习惯依赖外界的评价,而一个健康的自我评价不会依赖于外界。很多人一直以来依据外界的评价来支撑自我。正因为他们倚仗外界支撑的力量太强了,环境的变化,就容易导致他们心理的起伏,情绪的变化。所以他们痛苦, 抑郁, 乃至神经症。

人的本性就是追求快乐和幸福的,人在社会化的过程中,本来的欲望会被包装成各种不同的需要,需要的不满足就会烦恼,需要长期得不到满足,长期情绪的压抑,人的心理能量就很容易损耗,久而久之,人就丧失了对生活的各种兴趣和追求快乐的能力,被医生诊断为抑郁症。

综上所述,心理自我强大的人就能适应环境, 就有能力最大限度的获得快乐和幸福, 而心理自我弱小的人,就容易因环境的变化而诱发各种心理疾病,影响到人的正常生活,乃至社会功能。

那么怎样才能恢复人的本心, 激发人追求快乐和幸福的能力呢?

心灵的发展成长是个终极的过程, 我们本心疗法就是教给他一些心理学的基本原理,恢复人追求快乐,幸福的本性。即是给他指了一条路,一个方向,协助来访者建立一个有力量的自我, 有能力去面对人生的风风雨雨。

本心疗法的基本原理:

1.      痛苦是自己的事情,与他人,环境无关。(他人,环境只是诱发因素。)

2.      烦恼就是心理问题,烦恼是自己想出来的。

3.      心理的基本功能就是适应环境,适应不了要不换环境,要么换心理。

4.      每个人的本心都是为了满足自己的需要而存在的。一个人在满足自己的需要的同时,最好能兼顾他人的需要。

5.      每个人都用自己的眼光看世界。

6.      情绪没有好坏,情绪只是一种信号。

7.      你成为一个怎样的人,都是社会化、教育的结果。

8.      人的本性就是追求快乐和幸福。

9.      一个人首先是爱自己,才有能力去爱别人。

 

                                                     王蓝感悟2010-09-27