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本心疗法常见问题

什么是心理咨询?

心理咨询是咨询师协助来访者了解自己、认识自己的一个过程,直到来访者真正做回自己,达到知行合一的心身健康状态。

我的问题一次心理咨询能解决吗?

如果您的问题属于发展心理咨询范畴,也就说在个人成长阶段产生的困惑和障碍,比如为选择合适的职业、为个人事业的成功突破个人弱点等等,经过1、2次咨询是可以解决问题的。

那么如果您的问题属于健康心理咨询范畴,也就是说一个精神正常的人,因各类刺激引起的焦虑、紧张、恐惧、抑郁等情绪问题,或者因各种挫折引起的行为问题,并且影响正常社会功能的发挥,这类心理问题的解决需要一个过程,因为适应新的思维模式和行为的形成也是需要时间的,按本心疗法的个案咨询经验,将此过程效率最大化为6-10小时,需要来访者主动性和悟性的配合。

多年的问题6-10小时能解决吗?

按本心疗法的实践经验:经过思维活动的推进,6-10个小时基本足够进入求助者内心世界的核心信念的层次了,对有足够自主性的来访者来说,通常在思考触碰到核心信念(例如“我没用”之类的信念)上,就已经打开了解决心理困惑的大门,大脑恢复理性思考的功能,在没有情绪影响下,您能发挥为人处事的潜能和智慧。

夫妻或者家庭联合咨询,为什么首先让我了解认识自己呢?

通常来说,谁痛苦谁做咨询,问题的产生可能是双方的,但是改变别人很难,改变自己也不容易,无法接受现状,那么要么改变对方,要么改变自己,个体咨询立足改变自己,再去影响对方,如双方有共同改变现状的意愿,可考虑联合咨询或家庭咨询。

我的心理症状不寻求心理咨询可以好么?有没有其它办法?

心理咨询可分为健康咨询、发展咨询和心理症状三类咨询,如果您的自身体验及感受已经有明显的焦虑、紧张、恐惧、抑郁等情绪,此时建议您就要寻求正规的心理咨询辅导了,“真正的敌人是自己”用自己的经验和认知来缓解短时间困惑和苦恼是可以的,但是每个人的知识和经验相对都是有限的,要想快速高效的解决问题,专业心理咨询师的帮助是很必要的。

解决心理问题的方法有几种:1、心理精神科医生采取药物辅助治疗(通常情况下不建议采取药物治疗“是药三分毒”而且有副作用和依赖性,也会破坏人的生理机能);2、物理治疗一般会有电子类心理降压仪、宣泄仪、光波治疗仪等;3、辅助工具沙盘游戏、冲击宣泄等;4、无毒副作用效果明显的就是专业心理咨询治疗,一般不会影响工作学习,更隐秘(尊重来访者隐私签订正规的咨询协议)咨询师协助您快速、全面、彻底的解决心理困惑。

为什么咨询师不能直接告诉我应该怎么办?

通常情况下您在做咨询前会期待咨询师给予专业的行为指导,帮助自己做出正确的判断。应用本心疗法做咨询在其过程中,咨询师不会向您灌输任何个人价值观,而是通过启发您思考,恢复大脑理性思考的功能,在没有情绪影响的情况下,您能自由选择自己的行为来处理现实问题。

接受本心疗法咨询其过程是怎样的一种感受?

首先,您需要充分相信,您既是问题的本身,也是问题的解药。其次,咨询师运用本心疗法深挖潜藏在您大脑中让您产生情绪的想法,通过咨询让您达到一种“无论怎么想,心理都是平和的”的状态。理性思考具有一定的疗愈性,在咨询师的引导下,您将不断地对产生情绪的想法进行深度的理性思考,从而达到咨询的最终目标。

我很爱思考问题,为什么还会有心理问题?

爱思考不等于会思考,不等于理性思考。当您的想法不是自己真正的想法,即您借用了别人的观点、想法和思考来看待自己的问题而引发了情绪的反应,那就是被人类文明洗脑的结果。心理咨询协助您先做回自己,再考虑适应社会环境。

我感觉太痛苦了不想思考,本心疗法管用吗?

本心疗法强调来访者的主动性和悟性,通过无数案例的证明,思考本身不会让您痛苦,只要您相信通过心理咨询能够解决内心的苦恼,实现咨询目标,那么您在咨询过程中,可以用肢体语言如点头、眼神等,回应咨询师的交谈,情绪得到适当的宣泄后,您会慢慢进入咨询状态,咨询师会协助快速达到咨询的协议目标。

关于本心疗法培训

慧苑心理咨询立足业界13年,创始人张功和老师通过数千案例的归纳总结,博采众长发展创立的本心疗法凭借高效稳定、科学严谨、理论精简易复制的特点正在成为国内心理学界的热宠,如果您是心理学爱好者、咨询师、治疗师,欢迎您走进慧苑心理本心疗法的大家庭,助己助人有你有我。

本心疗法的理论基础是什么?

人的思考是大脑本身拥有的功能,针对自动反应的行为模式和情绪模式的思考可以锻炼大脑本身,并修复自身的神经系统,甚至开发个人潜能。本心疗法提倡通过理性思考给大脑做做健康操,重新启动大脑原有的功能,像一个健康的胃一样,去消化一些环境和社会教育带来的想法,或者叫做观点、观念、概念等,这些想法会引发负性情绪,而且当这样的想法多了,积压在大脑里,就会形成心理问题,严重的表现为心理疾病。

本心疗法通过对引发情绪的想法自由化,解放思想,最终达到心灵自由,知行合一的心身健康状态。

本心疗法的系统以及体系建立情况怎样呢?

张老师2004年南下广州创立慧苑心理咨询,一直坚持研究心理规律,并以最简单熟悉的话术和人本主义为基础方式去解决多种类型,不同程度的个案问题。直到2009年在多个合伙人坚持拜师的时候才立意创立的本心疗法,为这种自己糅合各种技术,领悟其中精要的方法命名。至今以带徒方式授徒超过百人,定期面向社会以小班形式招募学员。于2016年成立本心疗法发展研究协会筹备委员会,旨在促进业内的学术交流,传播本心思想,使更多人受益于本心疗法。

如何让一个心理咨询师快速掌握以及使用此疗法?

本心疗法遵循的原则是,自己心灵自由才可以帮助别人达到心灵自由,所以咨询师首先要“清空”自己,通过理性思考,对自身的认知观念进行重新思考和消化,尽量达到一种“空管”状态,即想法和情绪在管道中来去自如而不附着,不被任何想法和情绪羁绊,有想法和情绪亦能很快进行自我调整,以这样的心理状态为前提,本心咨询师做咨询时能充分调动人本身的好奇心,全然专注去觉察去探索来访者复杂多变的心理现象,从而快速实现咨询目标。

系统培训课程为50课时(1小时/课时)咨询师能快速地掌握本心疗法,根据本心疗法调整自我状态后去做咨询,上手很快。后期根据咨询师的运用情况和要求,提供个案督导,保证本心疗法的运用效果,成为合格的本心疗法咨询师。

本心疗法心理咨询的要点以及流程是怎样的?

本心疗法在整体结构当中通常分为自由谈,限制谈和针对谈三个时段区间,是咨询的基本流程,每个时段区间里面使用的谈话技术会有不同的侧重点。
如了解更多,欢迎您致电咨询或留言!