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是我自己独特的病态表现?

大洋新闻 时间: 2011-10-04 来源: 广州日报

各位有没有相同的烦恼,抑或是我自己独特的病态表现?明明制作了一些计划,比如晚上8点后不吃东西,但经过超市总是会走进食物的架子,然后心怀愧疚地买,回到宿舍就忍不住迅速吃光;明明决定在考试前一周内按步骤仔细复习,不容马虎,但一到图书馆就发困,盯着书从烈日当空看到夜幕降临发现脑子里都是别的事……是太没主见了还是自制力超级低下?我好想改变可是实在是难上加难。

——大一学生 雯雯

可以看出,雯雯有很多矛盾、冲突的心理,不太了解自己的真正需要,因此,也无法按自己的需要去管理自己的行为。人为什么有时会不太了解自己的真正需要呢?那是因为自己的价值观系统还处于萌芽发展状态,没有稳固起来,因此容易受到外界价值观的影响。两种价值观的冲突碰撞,就容易造成左右为难,以至处于后悔、内疚、自责的境地。大学时期是人生态度、价值观形成的关键时期,也是各种需要发生强烈碰撞、冲突的时期,要平稳地度过这段时期,形成自己的稳定的价值观系统,就不能控制自己的需要,而只能去接纳、认识、了解,并采取有效行为去满足。如果去控制、压制,需要就越会反弹,而冲突也就会越大,导致恶性循环不能自拔。

——广州慧苑心理咨询公司咨询师 左小桃