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恋爱有恐惧症怎么办

爱情一直被描绘得美好而珍贵,人们亦都向往着甜美的恋爱,但有些人却对恋爱感到无能为力甚至恐惧,因为他们患上了恋爱恐惧症。恋爱有恐惧症怎么办?

拒绝型恋爱恐惧症

典型症状:一旦嗅到有爱情的气味,便自然反应地退避三舍,常常害怕感情走到尽头是一场欢喜一场空,因此宁愿在机会来临之时却步不前。同时,此类人会由于过分关注结果而忽略恋爱过程中得到的享受。

应对方法:建立自信,除了观众、主角你还可以做导演。对于能够大胆恋爱的人来说,自信是向对方袒露自己内心的勇气,也是接纳别人的心的宽容。自信者可自如地面对外间的各种不确定性,不断尝试,并努力追求自己想要的结果。做自己生活的导演,而不甘心只做那个按照别人剧本演戏的主角,或者,只作为观众。不尝试,永远没有胜算。

焦虑型恋爱恐惧症

典型症状:患得患失,对彼此的爱情关系缺乏信心。因此,他们对自己伴侣的一举一动有超越常理的高标准,并有明确的感情大纲。什么该做,什么不该做,怎样做才算爱,怎样做就是忽视我,都有清晰的评尺度。

应对方法:想爱情获成功,必须学会往“情感账户”中存款。每个在恋爱中的人都非常关注对方是否真正关心和爱自己,在他(她)心里,其实已有一个衡量的指标,比如你在某件事情上的反应,如果让他满意,他就会给你加分,否则就会扣除分。我们把这个加减分的机制称为“情感账户”,如果加分,就认为一方往账户里存款,如果扣分,就是提款。可以这样理解,焦虑型恋爱恐惧的人,基本上是一个只提款不存款的人。当他们每要求对方做一件事,就等于他们往对方的感情账户中提款。在整个恋爱的过程中,他们就是这样不断提款,却极少往情感账户中存款,使自己在对方的感情账户中不断透支。但是,有常识的人都知道,没有任何一个账户允许你只取钱不存款,就算你持有的是透支额度再高的信用卡,银行始终有一天会向你提出还款要求的。

受伤型恋爱恐惧症

典型症状:对爱情感到悲观失望,感觉人不可信任。他们常煞有介事地告诉身边的人,爱情带给人的种种苦难,并以自己作为世界上唯一的经典例子苦口婆心地告诫对方,要像远离毒品那样远离爱情。或者他们只是感情的边缘客,把游戏人间作为逃避自我的方式。

应对方法:被击倒不是失败,放弃尝试才是最大的失败。每个人做每一件事,在成功之前必然会或多或少地遭遇挫折。在这种情况下,成功的最重要原因,便是你能坚持下来,并且再接再厉。恋爱的道理也是一样,成功之前有一个不断尝试——甚至可以说是“试错”的过程。这次的“错”也许就为下一次的“对”作了铺垫,可是,如果只把这一“错”看作永远的错,那么这就成了真正意义上的为了一枯棵树,放弃了整片森林。

正在忍受恋爱恐惧症折磨的人们,积极的去尝试吧,整天关在自己的小天地里想着“恋爱有恐惧症怎么办?”是无法解决问题的。如果自行调节无果,还可以向心理医生咨询。