开年第一篇 — 广州市慧苑心理咨询有限公司

大家新年好！今天是大年初八，开工上班第一天。首先给大家拜个晚年，祝大家在新的一年里，工作顺利，身心健康，阖家幸福！

开年的第一篇文章，我想表达三层意思：

一

牢记心理健康是基础

牢记心理健康是基础。心理健康的人，身体会更健康，也更容易和他人和谐相处。所以希望每一个人更加关注自己的心理健康。每一个人每天都花一点点时间学习心理学，特别是我提出的本心疗法，多了解一些心理学的基本常识，关键时候能救命。

二

终身学习

社会变化日新月异，我们每一个人都要抱着终身学习的理念。活到老，学到老，不仅仅是一句口号，而是要踏踏实实落实到行动上来，制定学习计划，确立学习目标，真正做到知行合一。古话说，活人不能被尿憋死，遇到了这样的时代，竞争如此剧烈，唯有奋斗不止。

这几天关注最多的新闻就是农村大龄男青年找不到对象，好几个小伙子在视频前痛哭流涕，感觉非常的伤心无助，真是亚历山大。我想唯有学习，不断增加智慧，提升能力，或许还有找到对象的希望。最坏的结果也是做一个孤独终老的智者。

三

更加爱惜自己的身体

要更加爱惜自己的身体。平时多注意锻炼，养成规律锻炼身体的好习惯，身体是革命的本钱，也争取不给家人添负担，爱自己也是给爱自己的人的最好回报。当然这里说的爱自己，不是自私自利，只为自己考虑，而是强健自己的心身，让自己的身体处于舒适的状态，而不是要吃多好穿多好。

通过社会比较获得一些优越感，我想这些还不是真正的爱自己。这样反而是作践自己，患得患失，永远让自己处于一种不安焦虑的状态之中，是对自己健康最大的摧残。

新春快乐

最后祝愿我们每一个人都能回归本心，不忘初心，继续在人生这条道路上砥砺前行，实现价值！

与大家共勉！

张功和

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