学习中的自得其乐
在阅读学习《做你自己的心理治疗师》第二周时，发现了金句――
1.成年人对于固有的模式有着多年的经验。
2.你唯一能改变的是你自己。
3.改变是个漫长的过程。
第一句把我逗乐了。
作者用幽默升华了对成年人顽症旧习的看法。并成功的防御了害怕揭露真相后的攻击。
我有顽症和陋习，
我听着这句话却很开心。
——慧苑咨询师 易雅
故事乐趣不断，联想翩翩
这让我想到了日本出名的米饭店。
店里，提供各类香喷喷蒸好的米饭，没有一碟菜。
来自不同的土壤，不同的培育方法，不同基因的大米在店里供应。
前来买单吃米的顾客络绎不绝。
我想，日本人将一家米饭店做到极致背后是否是对菜品匮乏的升华防御呢？
而恰恰这样的处理让他们放下了战后资源匮乏的焦虑，改变了观念，植入了新的信念：即便只有大米，也要做出世界最好的白米饭。
而美国知名心理创伤治疗法师巴塞尔·范德考克写过一本书《身体从未忘记》。
书中提及“重整感知”这个词。
我思索着，日本人们吃白米饭也是一个“重整感知”的过程。
白米饭，把当下的日本民众生活和战后早期的日本生活状态链接了起来。
在咀嚼白米饭的过程中，体验咀嚼当下的感受，心理创伤在混合的感受中重新整合。
罗伯特·潘·沃伦说过，
人生活在属于自己的那一小片时空里，但这一小部分不仅仅是你的人生，而是那些和你生活在同一时代所有人生的总和……你就是历史的倒影。
是啊。
个人体验的创造，是时代创造的缩影。
心理创伤中常常充满了羞愧，耻辱，愤怒，悲痛，以及人类不愿意去触及的强烈情感。
而当人们回避，创伤便进一步发展，给受伤人的自身，家庭，社区乃至整个文化带来深远的负面影响。直到人们醒来，下定决心面对它为止。
包含着米饭文化的日本寿司店开遍世界各地。
影射日本战后人们疯狂淘金过度补偿物质缺失的动画片《千与千寻》风靡全球。
电影中小女孩千寻的父母因为贪吃变成了猪。千寻踏上了寻踪之旅，拯救内在小孩。
宫崎骏爷爷更是日本独领一个时代的动画匠人。他创作的电影风格温暖疗愈，像灯塔一样指引迷失的内心。
从这一点我们可以说，宫崎骏电影是日本民众对时代创伤的升华。
正如米饭店的一碗白米饭，升华我们不敢面对创造的防御，重整感知，疗愈我们的内心小孩。
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Bessel van der Kolk M.D. (范德考克)著
世界知名心理创伤治疗大师，位于布鲁克林的创伤中心的创始人和医疗主管，是波士顿大学医学院的精神科教授、国家创伤综合征治疗联盟（National Complex Trauma Treatment Network）的主任。
如此动人 便是本心
优点：
1，纯粹的大脑潜能开发，没有任何副作用，治标治本；
2，见效快，一般6到10个小时可以达成目标；
3，适应症广泛，特别有效于强迫症，抑郁症。
注意事项：
1，需要来访者和家属的主动配合（至少有一方配合）；
2，个体必须付出努力来提高自己的领悟力和表达能力。
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