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如何让抑郁患者打消自杀的念头?

 

2016年9月16日晚,上海警方宣布乔任梁非他杀性死亡。17日下午,乔任梁经纪公司发表声明:“乔任梁于2016年9月16日晚与世长辞……过去的几年,他一直受失眠困扰,去年在繁重的工作中,遇上外界种种对他不实的报道和重伤的话语后,他患上抑郁症。”

众多明星因患抑郁症而自杀离世,2003年4月1日傍晚,香港艺人张国荣因抑郁症跳楼自杀;2009年10月31日,陈琳身患重度抑郁症,在朋友家中跳楼自杀;2015年3月13日,曾担任《北上广不相信眼泪》执行导演的李晓患抑郁症20年自尽身亡……故不少明星在表达哀思的同时也呼吁大众关爱抑郁症患者。


心理学界与医学界一直都很关注抑郁症患者的治疗,本心疗法创始人张功和老师更是多年致力于抑郁症的治疗。本心疗法认为抑郁症患者的痛苦情绪源于执着某种观念。意识到痛苦是自己的事,与其他事件无关,但还是痛苦,这就是一种选择,你选择了这种观念就选择了这种情绪表达。那么你为什么一定要这样选择呢?这种选择就是固着于某点、某个观念,且不愿意放弃这种观念,那本心疗法咨询师就要探索你的成长经历,这就与你个人从小的生存环境、在环境互动中给你带来的影响有很大的关系。如来访者说:“我就是要爱他,得不到他我就是痛苦”。你为什么会这样呢?你不可能一来到这个世上第一天就是这样吧,你没认识他之前也不会这样吧,你说是不是呢?这又是我们值得探讨的一个问题。你为什么非要爱他而不是爱另一个“他”呢?为什么没有他就活不下去呢?带着这些问题,我们咨询师就会谈论她的生存环境,在与环境互动的过程中,她是怎样认识,怎样表达,怎样处理的。

很多人说:“我采取了很多方法来解决我的问题,但解决不了”。这时本心疗法咨询师就会让她把用过的方法列出来。懂心理学的一眼就能看出她用的方法起到什么效果,有的效果不如意,有的治标不治本,有的方法有时会起反作用。比如朋友安慰她,叫她不要自杀,没什么等等,这反而会加重她自杀的念头,会让她更找不到被认同的感觉,其实这时是在削弱她的自我力量,是对她这种想法和欲望没有给予足够的认同。没有足够的认同就会削弱一个人的自我力量(自我包括三个阶段:生理自我、社会自我、心理自我)。当她需要很多社会认同的时候,我们说她还停留在社会自我的阶段,心理自我还很弱小,还无法发挥真正的自我力量。这个时候遇到不被认同,对她来说是雪上加霜的行为。比方说有的人认为老公不爱她了,她很痛苦,跟朋友倾诉,朋友帮她分析认为她老公不好,你说这不是加大她的痛苦吗?这是在削弱她的自我力量,所以她才更不能自拔。张功和老师曾经接受一个个案:她先生跟一个她认为不如她的女性发生了性关系,她就痛苦的不得了,对她的先生是又爱又恨,她跟她嫂子讲,她嫂子说:“应该跟这样的老公离婚,你不但年轻而且还有工作,怕什么呢?”。她又跟她妈妈讲,妈妈说:“不要离婚!人人都会犯错误。”,两难选择,这是最典型的例子。像这样的个案,这样的劝慰与建议对她来说又有什么用呢?最后,因为这些生活事件致使她极度的压抑与抑郁,最终导致躯体疾病,而躯体疾病的出现又会加重了她的心理反应,影响自己的社会功能,致使不能上班,需求得不到满足,更加剧她的痛苦,形成了一种恶性循环。

生活中也有很多类似的例子,比如有个别企业家、有钱人、名人也会自杀。为什么他们会自杀呢?很大程度上,他们的自我大都停留在社会自我的阶段,过于在意他人的评价与社会的标准,没有一个相对稳定的、独立的自我评价系统,心理自我的力量是弱小的。他们本以为通过赚很多钱,通过事业成功,通过获得名气,就可以让自己心灵自由、幸福、快乐。而当收获了外在的事业、金钱、名气,并没有让内心幸福、心灵自由时,他们找不到出路,痛苦依然存在或者加剧,导致他们失去了前进的动力,所以才容易选择最简单的解脱方式:自杀。所以,对于较严重的抑郁患者,寻求心理专家的帮助是最好的选择,可以协助他们使其心理自我强大起来,成为一个自信、乐观、顽强、独立的人,这也是解决抑郁的终极之路。

 

也许

一切都可以改变

是的

一切都可以改变

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