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坚持心理咨询的,个个是强者

生活中充满了,丝丝不快,来去匆匆;导致你也许连这种不愉快的感觉都抓不住,就忘了。普通人称之为“人生不如意之事,十有八九。”
 

一般人以为必须精神,心理极端痛苦才需要心理咨询。渐渐的,我发现,有些来访者愿意保持长期的咨询关系。

他们真的理解心理咨询的好处后,仍然为鸡毛蒜皮的事情坚持也来咨询,一点都不懈怠。

原因是,心智清明了,辨识能力提高了,而且对自己更加珍爱了。

——就好像你到了一个干净的五星级的酒店大堂,如果有一丝丝不舒适感觉,你也要马上给大堂经理提个建议啥的一样。

以下片段经过化名处理,长期的咨询后期,来访者会和咨询师唠的都是这样的“家长里短”。
欢迎长唠!
“回家”
阿强一想到过年要回老家,就浑身不快。咨询之中,我们一般不会放过这些含糊其辞。

“过年回家,只是一个客观的行为习惯,你的主观感到不舒服,你好好想想,把真正让你不愉快的想法说出来,只有这样,你才能找到真正不快的原因”。

阿强果然陷入自己的感受和回想当中。

家乡里的那些老人啊,个个都觉得你从城里回来,都是混得不错的。

辛苦一辈子,盖了房子,然后又回城里住出租屋,若青壮年,呆在家乡住自己建的房子,种自家的田,感觉脊梁骨都感觉要被戳穿。

乡里乡亲的人前人后的说法,和自己现实舒适感之间的落差。

人都有“从众”的思维惯性。

从众,说到底,是选择用别人的智慧同化自己,为的是回避风险;

独立思考,就是一种战胜风险的创新。

选择别人的价值标准,和建立自己的价值标准,知其然,也知其所以然,时刻明白自己在做什么事情的话,那种不能言语的雾霾就化去了。 

“哄”
阿芬和很多闺蜜都有同感,在感情里很容易患得患失,如果吵架生气,往往都会忘了根由的继续僵化,甚至断绝联系,假想着断了才是短痛,直到永久的互相伤害。这是类似《前任3》里面孟云和林佳的故事,时时刻刻,这里和那里,都在上演。

“其实很想他能主动的哄我一下,陪陪我。其他都不是那么重要,但是为什么他们就是用这样那样的理由来推搪呢?”

失落,胡思乱想,心痛,没办法集中精神做任何事情,直至怀疑人生。

这样的短痛,在接连几个恋爱对象身上都重演的时候,那肯定就是属于你的悲剧了。

阿芬,是需要心理咨询的帮助,重新建立恋爱的理解了。

每个人都渴望得到精神上的认同,特别是亲密关系当中。

而往往我们对亲密关系中的人,期望要比一般人更高的认同。

但容易忘了此时此刻,对方是否抱有同样的愿望,和如何有效增强对方的同样的愿望。

把本属于自己的问题,回归到自己去解决,恋爱的双方关系,才可以健康发展,互相滋养。

“走神”
小丁说:“其实我很想认真听课。”但是不知道为什么,有这个心,却偏偏总是在课中不知不觉的走了神,根本控制不住自己。

认真听课,这是一个要求,是一个需要耗费能量的过程。

有经验的咨询师,会澄清一个事情:“你只是有很多想法,没来得及想完,对吧?”

“是的,是的!”

“那我们一起用咨询的时间,事先完成这些想法的消化,不就可以了吗?”

“好呀!”

剩下的咨询,咨询师和小丁一起考察了他小小年纪的精神世界,究竟被塞填进去什么想法,一起讨论和净化,让小小的脑袋瓜重新转动起来。

认真听一节课,本来就需要很强的兴趣和求知欲,而内心的安宁是智力得到发挥的保证。

除了要灌输智慧给孩子,更加要培养他们的思考能力,和扩展心理版图,让他们的精神世界和谐和安详。

其实有很多不愉快的想法,在给你的天空描下一笔灰调,

就会迅速的溜走。

放过了,它会重来。

做心理咨询,不是弱者的选择,

是强者逾强的征兆。

弱者选择留在痛苦的怀抱中抱怨,

强者选择面对这些“乌云”大声疾呼:

“你从哪里来?”

原创 吴敏珊