强迫症被誉为心理癌症，其思维方式纠结重复，
沉郁自伤，内耗生命。
本文所载案例来访者是多年前本心疗法的志愿者，
不到十次咨询，达成了咨询目标，系统咨询全程记录，
多届学员以此经典案例进行研讨学习。
续上篇
访：强迫症会泛化吧，对吧！这段时间因为思虑过度，额头多了好多痤疮，看到镜子里面的自己好讨厌，又摆脱不了这样的情绪。就算我拿到身体报告的检查单，全部是阴性，这些痤疮还是会继续影响我，也许还不是这些痤疮的错，可能是我一直太自卑了！
我不太懂，为什么这个病拖了十年，也没有越来越严重，如果不去治它，将来会更严重吗？
咨：这个应该是个没有答案的问题，心理问题是主观的，没有客观世界的规律可循，就像你说的那样，一直在那个度上保持着，也是你自己的主观感受，没有做客观的心理测试来观察。
访：上次抽血的事情，恐艾的思维就来了，属于重大刺激吧，我还要等6个星期才有结果呀，我的焦虑恐惧也要延续6个星期。
其他强迫的事情就不会维持太久，但是会一件跟着一件的来，一件一件的去想，去纠结。
咨：恐惧艾滋是一个症状，不是重大刺激。只有比如失恋失业，重病，亲人离世等等才是重要生活事件。
访：谢谢你的解说。
焦虑来了我会试着去不管它，它会自己呆一会就自然走掉。可是当我情绪恢复正常，开心愉快的时候呢，会无缘无故的突然想到那天那个针头的事情，会不会真的被感染了呢？
我很清楚这个机率真的很小，但强迫思维里面总是有一点道理的，机率再小，也是有可能发生的，你看，中彩票这样的事情，机率再小，不也还是有人中奖吗？对吧！
咨：是的。
访：我青春期的时候就是因为自卑，很古板，又不懂事，不会马上去处理焦虑的情绪，压抑了好多年，我觉得是这个原因导致我强迫的，后来又强化了，现在很难摆脱了。
经历这么多年，以前焦虑来的时候，我只是会害怕，然后一直去想那个焦虑的问题，努力把它的可能性想成0，这样不会焦虑的，可是每次都越陷越深。
我也会上网去查一些资料，试着自己去调节，虽然有点效果，但是还是感到痛苦。不过最近跟你聊了这些，我是比以前更有信心了。这个行业毕竟太乱了，有些稍微学了点心理学就来兼职的，有些直接就开药了。
咨：谢谢你的肯定！
访: 我刚看了你的朋友圈，有一篇大概的意思是说，这种心理问题时间越久，就越难治好，我这种思维模式已经十年了，要治好会不会很久啊！
咨：嗯，是的，次数可能要稍微多一些，但肯定能治愈的，这一点在理论上是可以保证的。
访: 那包年的咨询是否不限次数呢？下一次的咨询时间谁来定呢？
咨：是的，不限次数，下次咨询时间由双方商定。
访: 我的身体检查报告下来了，没有问题，可是我不怎么高兴的起来，情绪依然抑郁，经过这么多年的煎熬，身体还是挺争气的。然而，强迫和恐艾还在，还是胡思乱想，摆脱不掉，我感觉我已经是个艾滋病人了。
咨：想法很难控制，症状本身是有意义的。
访: 有什么意义啊？！
咨：一个人的行为和想法都是用来释放情绪和满足欲望的。
访: 你能不能给我个建议，让我撑过这个月，我年后第一件事就去解决这个问题。
虽然我心里知道我得艾滋的几率很微小，但是就是怕万一真的有了，不知情的传染给了家人怎么办啊？真的好纠结好痛苦。
咨：建议先管理好行为，真正的要做咨询才可以解决，给心理做减法，减去不自由的想法，也需要一个过程。
其他就没有办法了。
访: 我会尽最大努力顺其自然，注意行为，过完这个月，就去找你提高生活质量。
咨：没有转化成心身疾病，是很幸运了。
访: 百度有个说法，如果强迫焦虑来了，动笔写下来，是不是会好一点呢？
咨：可以起到转移注意力的作用。
访: 这些事要不要和家里人说了？ 我觉得说了没什么用，还让他们担心，你说呢？
咨：有管理自己行为能力的人，也是成年人，可以不说。
访: 网上有人说，强迫症有生理因素，这个心理咨询也无能为力吧？
咨：嗯，也要恢复心灵自由之后，才知道跟生物因素有没有关系，目前医学也没有办法证明这一点。
访: 如何才能知道心灵恢复自由呢？到最后你能区分开是生理原因还是心理原因？
我觉得我的病因很复杂，病程很长，你用是个小时是搞不定我的问题的，你最多也就能找出我的病因，还有人格那里有缺陷，教导我今后怎么做来弥补这个人格缺陷而已吧。
咨：做了咨询才知道，主动性强的，悟性好的十个小时能达成咨询目标是肯定的。
不管怎么想内心都是平静的，情绪不受环境的影响，这就是心灵自由的表现，到时你可以自己判断。
访: 如果十个小时解决不了问题，是不是第十一个小时，十二个小时就不再收费呢？真的全年不限次数的免费咨询吗？如果是这样，会不会有病人好了，却假装没有解决问题呢？
咨：解决了就很难假装的。
一年内咨询不另外收费，这是对所有来访者都一样的。
访: 我现在有症状的时候，痛苦；没有症状的时候就自卑。强迫思维来的时候，全身的精力都是用来对抗它，我现在真的不知道怎么办好了，我把所有的希望都寄托在你身上了。预约时间要提前多久呢？
咨：提前预约最好，我的电话号码是：13711628805。
本篇完
如此动人 便是本心
优点：
1，纯粹的大脑潜能开发，没有任何副作用，治标治本；
2，见效快，一般6到10个小时可以达成目标；
3，适应症广泛，特别有效于强迫症，抑郁症。
注意事项：
1，需要来访者和家属的主动配合（至少有一方配合）；
2，个体必须付出努力来提高自己的领悟力和表达能力。
人人都可以做自己的心理咨询师