别犹豫了，有强迫，找本心（一） — 广州市慧苑心理咨询有限公司

本心疗法创始人张功和老师擅长解决强迫和抑郁，这一点从导诊开始就可见一斑。以下是完成系统咨询，重获心灵自由的一名志愿者的的导诊聊天记录！

张医生，我有好多话想和你聊，我有强迫思维，还有恐艾，饱受折磨，身心俱惫，又不得不面对生活，感觉痛苦比快乐多太多了。

你好，希望能帮到你，要知道，我们的想法和情绪是难以控制的。

你这样说，是不是就没得治了呢？

想法情绪不能控制，但学会真正的理性思考，就可以重获心灵自由。

我想知道像我这样的人多吗？人家说长期焦虑紧张会引发生理病，我担心如果身体再来点什么事，精神压力真的会顶不住的。

心理影响身体是肯定的，尽早解决心理问题就没有太大问题，面对问题要及时去解决。

最近反复去医院检查身体，就是怕心理影响到身体了。

人是需要关注身体健康的，先心理后生理会更好。

我今天洗厕所的时候用了一个钢丝球，后来做饭的时候又用了另外一个钢丝球刷锅，那种思维又出现了，我会反复确认没有用错洗厕所的钢丝球，虽然已经看到洗碗用的钢丝球上门是有饭粒的，没有别的东西在，但是那个焦虑的情绪一直在，过去一个多小时了，还是有很强的冲动去检查一下有没有拿错。生活中这样的事情太多了，为什么会这样，是不是我的内心太脆弱了，心理素质太差呢？

用我们的话说，就是内心太多不自由的想法了。

是性格的缺陷吗？这个是根源，要挖根才行呀。想想这么多年都是在逃避中渡过的，从来没有勇气去面对它，没有信心去战胜它。

是的，面对它就好解决了。

强迫思维真的让人好累，要等它自己走掉。看着镜子，觉得自己好丑，没有漂亮女孩会喜欢我的。自卑，没有自信。

烦恼都是自己想出来的，学会了真正的思考就没有问题了。

你没有强迫思维的体验，你真的有能力带我走出来吗？

痛苦本来就是一个人的个人体验，但每个人都有思考的能力，重新获得心灵自由的可能。因为所有的想法都是后天学来的，在我看来，你自己确实难以控制，即使暂时控制也只是逃避或者转移注意力而已，治标不治本。医学上还把强迫症看成是精神癌症，其实是还没有正视到病因而已。

你要是真有本事带我走出来，我借钱也要来做心理咨询。但你不要生气，因为听说心理咨询只是做疏导工作，要走出来还是要靠自己，你说是吗？

为什么你的咨询费这么贵啊？

就像你说的，借钱也想先治好，而且如果确实觉得贵，我们有其他级别的咨询师可供你选择。他们也是我亲自培养和督导的。

你的咨询也不一定适合所有人吧，怎么知道适不适合我呢？好像需要找到一个匹配的心理医生，才可以有效吧？

没有谁是用特殊材料做成的。如果看见咨询师感觉比较舒服，有信任感，是比较容易建立咨询关系。但解决问题要靠正确的理论，我想这才是关键。

我马上准备回老家了，没几天在广州，但这种生活质量实在是太差了，即使不管那些强迫思维，可是焦虑就好像牙痛一样，一直都在，会持续很久，即使消失一下，又重新出现，烦不胜烦。

有条件的话，咨询可以连续做，也不用几天就可以基本解决了，后面在巩固几次就可以了。

我这个问题应该是从小就培养起来的人格缺陷，你解决了一个问题，下次可能又会出现一个新的问题让我纠结，一定要从性格缺陷入手，要改变人格，应该不是一两年的事情，我去过三甲医院，完全没有用，你只是简单的聊天吗？还是会教一些具体的方法，或者什么具体的方案吗？

心理咨询是做减法，减去心灵里不自由的想法，每个人都可以做回真正的自己，所谓的症状就是心灵不自由的表现而已。

可是情绪依然存在不受控制啊，不去管他，但焦虑和抑郁依然存在。好像昨天一个护士拿针抽了我的血，我就一直会回想，她的针头是新的吗？包装是完好的吗？拿出来的时候有没有被污染了？如果我手臂上有看不见的伤口，感染了都不知道怎么办呢？

本质的情绪是恐惧，不怕万一就怕一万的心理。情绪是不能控制的，因为是先有了想法，才有的情绪，本质都一样的，万分之一的可能也会让你很难受，很累，太长时间没有解决，变得抑郁就有可能了。

我做过太多这样的咨询了，一般6到10个小时解决问题，但是心理问题是很主观的，需要来访者自己的悟性和主动性配合。

你有这样的表达能力，解决起来应该不太难！

你说的我有点信心了，真的是心理在作怪，一定要参加咨询才行了。

如此动人便是本心

优点：

1，纯粹的大脑潜能开发，没有任何副作用，治标治本；

2，见效快，一般6到10个小时可以达成目标；

3，适应症广泛，特别有效于强迫症，抑郁症。

注意事项：

1，需要来访者和家属的主动配合（至少有一方配合）；

2，个体必须付出努力来提高自己的领悟力和表达能力。

人人都可以做自己的心理咨询师