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你是有爱无情的人吗?

 

01 

感情需要感受来传达

一位美丽的女士坐在我面前,精致的脸庞愁容紧锁,诉说着老公出轨的事件,“如果他真的喜欢她,那我放手。我不希望他为难。”

“你爱他,但你的感受性或许比较弱。 听恁诉说从恋爱到现在的经历,我感觉不到你们之间感情的温度。”我说出对女士最直接的感受。

女士抬起眼睛看着我,继而垂下,叹了口气,“是的,他曾抱怨我从来都不关心他。”

那英的歌“你永远不懂我的心 像白天不懂夜的黑”一句歌词唱出了多少人的渴望,渴望一个能感受到你感受的人存在。

撇开心理学“你不需要别人懂你,不需要别人爱你,你要的全部可以满足自我满足”的理想状态,丛林浪荡、山间隐居、湖边独处,也不在此讨论范围。回到这个真真实实存在的、每天必须打交道的社会,感受别人的感受是生存必备的利器。

短片中在情绪中的小狐狸好像陷入一个地洞里,他从底部大叫说,“我被困住了,这里好黑,我快受不了了!”

小熊:“我知道在这下面是什么样子,你并不孤单。”就像是搬了梯子从洞口爬下来,来到狐狸身边,和它一起感受在洞里的感受。

长颈鹿:“哇,真糟糕啊,对吧。”像是从洞口探头往洞底看,观望的吃瓜群众说的话。再打个岔,“呃,来个三明治吗?”问完自己先咬一口,全然对对方的感受无所谓的样子。

“我和你的感受在一起。” 我们更愿意和这样的小熊交往,远离隔靴搔扰的长颈鹿。

02 

别与自己太近,与别人太远

 

生活中总有那么些人:

Ta可能是个女汉子:

去逛街,你刚拿起一件衣服,还没往身上比划,身后传来一催定音,“不好看。”

——摊手,表示无语。

Ta可能是你爹妈:

准备出门,千千万万个妈跳出来,“外面这么冷,你就穿那么一点啊?快多穿点。”然后怎么说你不冷她都不相信。

——有种冷,叫你妈觉得你冷。

Ta可能是直癌男友:

当你生理痛得无语名状,直癌的他,“真的那么痛啊。”

——你装一个我看看。

Ta可能是楼下卖豆浆的大叔:

老板可以微信支付吗?

不能,因为我不喜欢微信支付。

哦,我微微一笑,意会。

新闻播过,做生意的贴个支付二维码在外面,一不留神二维码被换了,顾客付的钱全到骗子那里去了,吃亏的是顾客。

——呵呵,解释就是掩饰。

Ta可能是常见的职场小白。

……

这些人有明显的共同点:

1、直勾勾地说出自己的想法。清水白菜,不加调料。菜的品质是好,就是入口无味了点。

2、关注自己胜于关注他人,以己度人。Ta说的也许是事实,但肯定不是站在对方角度来说的。

3、重事实,讲道理。对,你说的在理,可你说话的方式我不爱听。

他们和感觉之间像隔了一堵墙。

03 

知冷知热,拒绝有爱无情

可我好像感受不到别人的感受,怎么办?

1、倾听。重点听他人话里有没有情绪用词,仅仅是听,不发表自己的意见、评价、看法,做到这一步,已经让别人有继续倾诉的欲望。

2、观察。观察他人的非言语行为。观察非言语行为的前提是,对对方平时的行为表现有基本的了解。比如,眉头紧缩可能表示在思考、纠结,也可能是散光厉害造成的皱眉。对方平时即使是思考问题也没有皱眉的习惯,而此时眉头紧缩,那就很有可能是思考烦心事了。

3、陪伴和交流感受。通过听到的看到的,此时基本可以了解对方表面的情绪,尝试着和ta交流ta的感受。

做到这三步,起码能练就一颗知冷知热的心。

若是还能深入到与ta潜在的情绪共鸣,一不小心变成读心高手。

心理学上有个最常用的词:同理心(Empathy),又叫共情,指站在对方立场设身处地思考的一种方式,即与人际交往过程中,能够体会他人的情绪和想法、理解他人的立场和感受,并站在他人的角度思考和处理问题。主要体现在情绪自控、换位思考、倾听能力以及表达尊重等与情商相关的方面。

表达同理心过程中,最重要的是拼命克制自己【看到你那么难受,我无法接受自己无能为力的样子】,于是总是试图给出解决问题的办法。

在短片中,我们听到试图积极回应对方又很欠揍的对话:

“我流产了!”

“哦,但至少你知道你能够怀孕!”

“我觉得我的婚姻正在破碎……”

“至少你有段婚姻。”

“John快要被学校退学了。”

“至少……他还是个优等生。”

记住:

【回应】很少会让事情好转,而真正能让事情好转的是【连结】。

 愿我们不要成为有爱无情的人。

做个知冷知热的人很重要。