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《说出我的心理咨询故事》第六章: 形成新的思维模式需要一个过程

《说出我的心理咨询故事》起源:

一位来访者多年以后来探望张功和老师
并把一本故事集交给张老师:
“这是我们之间的咨询故事的真实记录。”
 谢谢这位来访者和我们分享他的故事,
也邀请更多的人走进本心疗法心理咨询的世界。
从这周起,我们每周都会有连载哦~敬请关注!
感谢老师
敬爱的张老师,
您的话语如春风,
似瑞雨,永铭我心!

第六章

《连载6/8》

形成新的思维模式需要一个过程
“……最近的情况如何?之前的现象还有没有出现?”“张老师,不瞒你说,……还是会有的。”“只不过……,经过这几次的咨询,经过这几次的学习,我对于一些事情、一些经历的看法发生了改变,觉得顽固和执着其实不需要太多地出现在人生里,很多时候,放下不去想反而更轻松。”“……虽然还是不能做到立刻改变原有的反应,改变原有的思维模式,依旧会产生‘不好’的情绪,但是过后很快能够反应过来,然后进行反思,不断地总结。”“看来通过这几次的咨询,你的收获还是不少。”“是的。”“那么你现在的目标呢?你的咨询目标会不会发生改变,还是依然是原来的目标?”“……我想还是原来的目标,我还是希望能够解决原来的问题。”

“好,……我们现在是不是可以认为你对于‘面子’、对于‘情绪’、对于‘文字’的看法有了新的认识,而且这样的认识是理性的、有利的和健康的?”

“基于新的认识,你能更客观地理解一些人和事,能更有效地管理情绪,也能更好地保持心理健康。”

“…….是的。”

“那么你在拥有这些新的认识后,当电话的情景发生,你发现利用这些新认识却不能解决原有的问题,你觉得问题在哪里?”

“每次问题出现,我希望它能发生改变,……但是总感觉有一股巨大的力量阻止改变的发生。”

“……我觉得我已经较好地消化这些认识,可每当问题出现,在我打算运用这些认识去解决问题的时候,紧张的情绪早已蔓延,总觉得新的想法比原有的反应慢上几拍,……感觉现在的想法不能立刻改变原有的思维方式,即便有了新的想法,得到的反应还是以前的,……面对蔓延的紧张情绪,我没有任何的办法和措施。”

“……那么你认为这股巨大的力量是什么?”

“我想,……或许是一种潜在的意识,一种已经成型的思维方式,在它面前,新的想法如同娇嫩的小花,无法撼动这座大山,是那么的不堪一击。”

“……按照你的说法,这股力量源自潜在的意识,源自成型的思维方式,那么你为什么觉得新的想法无法动摇成型的思维方式?”

“……我想因为已有的思维方式已成型,它很牢固,所以……”

“新的想法是新的,已有的思维方式 相对于新的想法是旧的,而且很牢固,那么你有没有作出这样的思考:‘为什么它很牢固?’”

“……”

“……它很牢固,会不会因为它已经形成很长的时间,或者说它用了很长的时间才形成它的牢固。”

“……所以新的想法才无法立即取代原有的思维方式 ,……改变需要时间。”

“形成同样需要时间。”

“当你发现自己存在某方面的问题,其实你往往会忽略‘问题形成的时间’这个存在,当你找到某个或许可以解决问题的办法,你希望效果立竿见影,有的时候效果未如你所想,或许不是办法不对,而是解决问题同样也需要时间。”

“……像你希望解决的问题,我想这个问题的形成绝不是一天两天,而是一个相对漫长的过程,在这个过程中,你还会有其它的经历,你的问题或多或少也会与这些经历产生关联。”

“……”

“像你提到的潜意识这个概念,如果把潜意识看作你思维方式的产物,由于思维方式是你多年学习的成果,现在你希望新学会的知识融入其中,到思维更深的层面去,到潜意识里去,当然需要时间,同样需要经历。”

“……也就是说我需要在实践中逐步改变我已有的想法,最终消除这股巨大的阻力。”

“好的方式等于成功的一半,现在的你对情绪、面子等概念有了新的认识,我相信你在日后的生活里能逐步改变原有的观念,你的思想会更加的自由……”

“冰封三尺非一日之寒”、“滴水穿石”、“熟能生巧”像这类的成语还有很多,它们无不描述事物从量变到质变的过程。习得一种技能需要一个过程,养成一个习惯需要一个过程,形成一个问题同样需要一个过程。既然问题的形成需要一个过程,那么解决问题同样需要过程。面对存在已久的问题,焦虑和不安时刻困扰着我,当我看到解决问题的曙光,我希望问题能马上解决,以摆脱烦恼,一股巨大的阻力却提醒着我改变不是立杠见影的。在张老师细致的分析下,我重新认识到:认识问题和解决问题都需要遵循客观规律,欲速则不达。<本章完>
 
 
最适合中国人的本土疗法但只有一部分人相信人人都能成为自己的心理咨询师
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