相对于母亲节时的热闹，父亲节显得冷清了许多，不仅商场里面少有父亲节的活动，许多市民也不知道有父亲节这个节日。面对不苟言笑的父亲大人，我们往往难以轻易表露出自己的真实情感。父亲传统的严肃形象一向让许多子女少有与父亲沟通，甚至误以为父亲不需要子女太多的温情，从而没有和父亲说出心里话，其实父亲一样需要子女的关心，一样希望能够和子女多交流。
“父爱如山”，我们又能为承受着如山压力的父亲做些什么呢？过两天就是父亲节了，带着对父亲身心健康的关爱，慧苑心理咨询中心呼吁大家关注父亲的心理健康，把满怀感恩的谢意作为送给父亲的礼物。
 
年轻父亲：学会宽容完成角色转换
　　随着时间的推移，80后出生的“小皇帝”和“小公主”逐渐步入婚恋年龄，一不小心成为了孩子他爸他妈，从万千宠爱在一身到需要无怨无悔地付出，心理落差必然出现。心态决定一切！学会宽容和沟通最重要。
　　专家支招：换位思考相互理解
　　年轻的爸爸们可能需要承担很多的家务，占据个人的空间和影响休息，这时候妻子也应该多点体谅丈夫的心情，减少指责和埋怨，共同完成养护小生命的天职。
　　作为丈夫可以更主动地关心和爱护妻儿，营造良好的家庭气氛。两个人换位思考，抑制自身的不良情绪，就能顺理成章地度过角色转换这一关。
中年父亲：身负多重压力更需体谅
　　一个父亲的职责是维护家庭的安全和发展，和母亲相比，在家中停留的时间自然会相对少一些。但这并不能表明他的爱会少，如果没有他的工作，家庭的基本生存可能都会有问题。
　　人过中年，身体上都会有一些变化，身为父亲的男人，也自然会察觉到身上的冲劲已经有所减退，开始有点保守，顾虑有所增多。要学会接受自己身体上的变化。同时，孩子已经进入青春期，家庭里不同的声音也越来越多。
　　特别提醒的是，一些脾气不是很好的父亲，在孩子的这个年龄阶段容易使用棍棒拳头来进行教育，但这样只会使孩子更加叛逆。这时候的孩子已经有一定的判断能力和自我控制能力，家长需要提醒他们正确的人生方向，在生活上多点给予孩子关照。
　　专家支招：家人应多体谅父亲的难处
　　爸爸在家庭里的责任重大，压力也很大。他们的压力主要是通过家人的体谅，妻子的体贴，子女成功的荣耀等来释放其压力，从心理上给予被体谅关心的温暖，也可以给到被依靠的成功感。
　　此时，我们要理解父亲对家庭所作的贡献，用感恩的心情对自己的父亲说一声谢谢，这样会更让自己的父亲感到满足。
老年父亲：精神孤独需要子女陪伴
　　退休后的父亲由于身体各种器官的衰老和社会地位的转变，有一种脱离社会的感觉，感情上会变得敏感，形成所谓的“退休综合症”。
　　当父亲年老后，父亲在家里的支柱地位就会被取缔，心理上很容易觉得自我价值感缺失。此时，子女应尽量抽时间陪伴父亲，让父亲把背负整个家庭的重担卸下来，转到享清福的状态。
　　孩子应多关心父亲的健康、冷暖，多支持他们外出参加老年人的社区活动。
　　专家支招：要自己寻找快乐
　　老年父亲已经没必要担心成年孩子的生活，应该多做点让自己快乐的事情。例如上老年大学，不但可以过上老年人的集体生活，还可以让身体的各个器官活动起来，减缓衰老的速度。